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合欢
中国古典舞《合欢》，为三生四季工作室周子义老师编创，音乐选自央视《国家宝藏》。
该舞表现了一位出阁少女的欢喜、羞涩，以及对新婚美好生活的憧憬和向往。舞蹈展现了闺房梳妆
极高明而道中庸——读冯友兰《中国哲学之精神》
#冯友兰#中国哲学#中庸整整三个月，才把这本10万字的书看完，只因为一个字：绕！两个字：深奥！三个字：太博大！从作者冯友兰开篇《自序》第一句话开始，就能感受到此书的绕、深奥
如何用柚子皮做香园条
#柚子皮#糖果#儿时美味#美食#好吃不贵小时候的美味零食之一——香园条，其实就是柚子皮腌制的糖果条。看在眼里，略微透明的金黄果皮雪白柚络；拿在手里，软软的，QQ的；嚼在
下雪了
#长沙下雪哒记录2021年第一场雪，从12月26日开始，连续下了两天。对于湖南来说，这场大雪属于多年难得的大雪。文章转载自微信公众号：芳草雅集
腊八粥随想
今日腊八。如往常一样，熬腊八粥。喝粥，是为了什么？果腹，养生，品味？都可以。将精致的生活过成一锅烂粥，很容易，这是凡人都有过的经历。而将烂粥般糟糕的日子过精致，不容易又很容易。这
香糯粉蒸肉
#粉蒸肉#美食#儿时美味小时候，市场经济尚未兴起，吃穿用度等生活物资不丰富，很多东西都是自己做。尤其临到过年，能干的妈妈们除了亲自下厨做美食，有时还得自己缝制过年
十全十美年夜饭——福虎迎春（2022年）
#年夜饭#摆盘去年是第一次在家做年夜饭，边做边思考，做出了“十全十美年夜饭——金牛迎春”。今年有了点经验，提前做了些构思，按照构思采购食材、酝酿摆盘。这么精心准
玉雪飞花
寒风静夜，少女端坐闺帷，低头沉思。隐约间，窗外雪花声若影若现，如古琴清脆，“126～125～”，啊！这是雪花轻盈又空灵的脚步声。少女仰视窗外，听风，赏雪，想心事。“昔我往矣，杨柳依依。今我来思
飞雪玉花
#2022.2.22#长沙下雪哒2022年2月22日，好“2”的日子。而比这更“贰”的日子，要等200年，2222年2月22日。我是等不到那一天了。天仙花篮里的雪花，怕是也等不及200年吧。
中国古典舞《桃夭》
长沙的四季就是鲜明，如同湖南人火辣辣的鲜明个性。这不，前一周还是阴雨湿冷、棉服裹身的冬天，到雨水节气一过，立马艳阳高照，繁花吐蕊。真应了这句“春至花如锦，夏近叶成帷“（李爽《
春三月（又是一年三月三）
#春三月歌词：阳春三月初，满枝迎春新花栖木，天留片片白云风上住。孩童推门去，又放纸鸢笑声满路，手中长线没入天尽处。谁人悄约时恰得一片桃花满目，手边流云与落英相逐。
如何表达初春的绿
#中国传统色#绿牡丹新绿、嫩绿，是清明时节满目的春色。这抹绿，在春日里油嫩发光，熠熠生辉。不过，今人对春的色彩，除了“新绿”“嫩绿”这两个词汇之外，似乎已经辞穷。（桃
三公子怎不是美少年？
#中国传统色#鸢尾三公子是谁？这得从几株兰草说起。去年从姐家挖来的几株绿植，姐说这种花叫“兰草”，会开紫色的花，很漂亮。兰草被我移栽到两个盆里，经过去冬雨雪的考验
庭芜绿
#中国传统色#谷雨#绿的古代表述“风回小院庭芜绿，柳眼春相续。”（李煜《虞美人》）（庭芜绿——月季新绿）昨日谷雨，春季里最后一个节气。谷雨一过，就意味着夏之将至。绿，春
流光·盘腕组合
4.29日，世界舞蹈日
喜欢舞蹈是一件随心的事，将喜欢化作热爱，让生活流光。
盘腕是中国古典舞身韵的重要基础练习，动作看似简单，实际不容易。摘录动作要领：
1.盘腕保持手掌形状，以指
活出自我——五四随想
五四，青年的节日。青年，活得最自在的自我。活出自我，是每个青年人，以及每个心态依然年轻的任何年龄的人的追求和生活状态。活出自我的人生，是精彩的人生。（图片：拍摄于暨南大学青年
声声慢
吴侬软语，声声虽慢，句句沁人，犹如苏州，寂寥的雨巷，那丁香花一样的女子……
词：崔开潮，曲：刘洋，演唱：陆锦花
青砖伴瓦漆，白马踏新泥。
山花蕉叶暮色丛染红巾。
屋檐洒雨滴，炊烟袅袅起。
卓萌基础身韵-第一期
中国古典舞身韵，包括八个元素：提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰，遵循“坐、跪、立、行”的训练规律，强调呼吸的贯穿与延续，体现身体“拧、倾、圆、曲”的体态特征，呈现出中国古典舞
自制果酱
随着饮食结构的多样化，中国人的主食不再局限于米饭、面条、馒头，面包、意面等西式主食也逐渐进入普通百姓家，尤其被年轻人普遍接受。于是，与西式主食相伴的果酱，也逐渐成为家庭厨
百香柠桔冰爽
去年夏天，自制了黄桃甜品，并取名“半见虹饮”，实在是好吃好看好听（具体做法见链接）。今年夏天，又开始尝试新的饮品——百香柠桔冰爽。那滋味，酸甜香爽，既有百香果特有的香，再加上黄柠
身韵～坐之气
气，是中国传统哲学重要命题，是“天人合一”的命脉，是中国人对生命之源的诠释，对天地自然的诉说。
中国古典舞《身韵巡礼》教材，由北京舞蹈学院王伟教授主编。“气之源”部分，分为
父爱
【按】这是一篇学生课堂作文习作《寻找春天》，寄托了一个孩子对爷爷的思念。从作文的写作技巧来看，很稚嫩。但文章的情感却非常真挚感人，犹如一个孩子写给爷爷的信，絮絮叨叨，很家
身韵～烟雨江南
身韵《烟雨江南》融合了提、沉、移、冲、靠、含、腆、仰八大元素，强调在舒缓的音乐中找寻气韵的流畅与抑、扬、顿、挫、轻、重、缓、急、展的不同质感。通过拧、倾、圆、曲的
美人吟
一曲《美人吟》，三重意境生：
长相思，如李清照《一剪梅》。“云中谁寄锦书来，雁字回时，月满西楼。花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。”
缠绵意
象王行
《象王行》，关大洲作品。象王，为佛教高贵之象征。象，力大无比但行事谨慎，象征智慧、勇敢。
演奏乐器依次为大法号、大鼓、琵琶、竹笛、二胡。
一声低沉绵长的大法号，卷起边关漫天