卓萌基础身韵-第一期

中国古典舞身韵，包括八个元素：提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰，遵循“坐、跪、立、行”的训练规律，强调呼吸的贯穿与延续，体现身体“拧、倾、圆、曲”的体态特征，呈现出中国古典舞特有的“形、神、劲、律”的审美特点。

本次基础身韵培训，以北舞宋海芳教授的教材为蓝本，第一期共16个课时，学习了8个基础身韵：《提沉移含腆仰》《横拧》《头眼组合》《手位步位组合》《站立提沉》《穿手（慢）》《花梆步》《圆场》。

基础身韵提升永无止境的。本次学习为第二次从头开始。从练习视频看，确实比一年前的气息流畅了很多。坚持练习，感受呼吸的连贯、舒展、延绵、穿透，感受肢体间力量的传导，感受情感与身体、音乐三位一体的境界……