中国古典舞基本功训练1

从零基础学习舞蹈至今，几近四年。从基础的身韵开始系统学习，过程中辅以成品舞，在成品舞中进一步体会身韵与舞蹈的关系，逐渐领悟到舞蹈语汇的表达方式和独特魅力。随着学习的深入，进一步明白了基本功的重要性。如果说中国古典舞是一门类似书法的形象艺术，那么身韵就如同书法的“永字八法”，基本功就如同握笔的标准姿势，成品舞就是在身韵风格的主导下、在扎实的基本功支撑下、在舞台上书写出的行云流水的书法作品。

没有扎实的基本功，要想在中国古典舞的道路上不断精进，那是很难想象的事。

基于对基本功重要性的认识，在学习舞蹈四年后的2023年末，“奔六”的我，走进了练功房，扶上了把杆，开始了看似枯燥乏味但实则乐趣无穷的中国古典舞基本功训练。

第一学期的课程，从最基础的断脚掌开始，先学单一元素，然后学元素组合。课程包括：

1《勾绷脚外开、环动》2《吸腿、抬脚》3《立半脚掌》4《一位脚擦地》5《五位脚擦地》6《蹲》7《下踢腿》8《划圈》9《单腿蹲》10《立半脚尖胸腰组合》11《双手扶把杆擦地组合》12《蹲组合》

首次结课视频，离老师的要求差距很大。但我相信，只要坚持，一定会慢慢进步的。且以此视频来检验自己今后的变化吧。