 - 贵族音乐古典&sk=897)
“道德养生” 四海通行——闻鸡起读《黄帝内经》心得
中华传统文化诵读工程副秘书长、河南省儒学文化促进会副会长兼经典教育委员会主任、河南省文化厅艺术中心民生大讲堂客座教授、《中华经典》丛书编辑、《论语》千校万里行”和“徒步夫子路”发起人、国学经典师资班首创者、“闻鸡起读晨读会”创建者、万人读《论语》活动策划和领读人。近年来，他主讲了《家风家训家道》、《经典智慧与书香之家》、《我的经典教育情怀》、《走近弟子规》、《人生五福》、《论语十讲》、《论语对我的人生启迪》等系列课程，在全国各地巡讲近千余场，他践行圣贤之道，对大众产生了广泛而深入的影响。
山东潍坊组 杨传良
《黄帝内经》读完之机，先生提出“道德养生”的理念，并作了讲解，此是放之四海而通行的养生法门。
道无形，生万物。德无形，养万物。天地运行莫不合道，人生养生离不开德。“道德养生”，是人类独有的养生。天地人称为三才，绝不是人的自大吹嘘，实在是天地赋予人的特有秉性。
古人质朴厚道。随着人类科技、商业等领域的发展，西学东渐，诸多国民渐渐人心不古，旧的思想体系打破，新的思想体系没有建立完善，时常以自己的小聪明尔虞讹诈，放纵欲望，经常脱离道德规范。为此，健康、灾难等各种悲剧纷沓而来。特别是近年来，抑郁症多了，焦虑症多了，高血压多了，糖尿病多了，艾滋病多了，各种怪病多了。物质生活提高，解决了温饱，然而许多人的幸福指数并没有提高。“道德养生”确实是直面现实的治世良方。下面表达一下拙见。
人与其他动物的最大区别是有一颗通天地的心，此心不是心脏，也不是大脑，是人特有的境界。此心无形，大超宇宙，小胜粟米。此心合道叫“道心”，也叫“觉心”，唯圣人能保持此心。凡众之心离“道心”远，是一颗“迷心”，这是诸多灾难的源头。
合了道心就是有德，不合道心就是无德。《弟子规》中有句话：“德有伤，贻亲羞。”德有伤，也无非是犯下了“杀盗淫妄”，伤风败俗，触犯法律，让亲人蒙羞，当然自己也蒙羞。在霍金斯能量表中，羞愧时内心的能量是极低的，人处在这样的能量级几乎失去活下去的勇气，即使不死也会得大病。道德水平越高，心的能量越高，内心越安宁，身体越健康。
看过许多报道，潜逃犯被抓住时说：“终于可以睡安心觉了，原来半夜听到警笛声就吓醒。”心不安，免疫力下降，病容易找来。
小偷偷东西时，总是怕人看见，这说明他们知道自己在做不应该做的事，然而利欲熏心还是做，他们生活在提心吊胆之中。长久心理不健康，身体就会失去健康。
什么事应该做，什么事不应该做。什么话应该说，什么话不应该说。什么念头应该有，什么念头不应该有。确实是需要提高道德认识才能做更好选择的。有的人道德水平低，将自己的快乐建立在别人的痛苦之上，却心安理得，这样低水准的心安是不知羞耻，虽然心安，但也会惹来灾难。
合道心的心安，利己利人利环境，自己安别人安环境安，这是地上的天国。
现代人的毛病是慢不下来，车开得飞快多了车祸，饭吃得太快多了胃病，过度熬夜多了猝死病……赶赶赶，赶走了健康，迎来了灾病。先生在果岭发现阔叶树寿命短，小叶树寿命长，确实如此。我的家乡一棵柏树，据说是八百年了，前几年还有绿叶。家乡二棵银杏树，据说是公冶长栽的，已二千多年了还依然叶繁果密。先生推断：阔叶树与大自然交换能量太快，故短寿。小叶树与大自然交换能量太慢，故长寿。
树是这样，人亦如此。前些年去诸城市采访了一对孪生姐妹，那年她们107岁了，创下了孪生姐妹最长寿的吉尼斯记录。她们的饮食很简单，一天只吃一顿饭，那一顿饭是肥猪肉炖白菜。我发现她姐妹俩有一个共同的特点就是与人为善，笑得真诚，性子较慢。《道德经》中说：“飘风不终朝，骤雨不终日。”天地都不能使狂风暴雨长久，人的能量又有多少呢？让生活的节奏慢下来，让灵魂跟上我们前进的步伐，才能身心合一。魂不守舍是焦虑痛苦的，身心合一才是幸福的。
心是无形的，最喜欢清净。清净心才是最灵的，心满必昏。欲令智昏、怒令智昏、色令智昏、财令智昏，归为一句话就是心满智昏。多少人一失足成千足恨，常是因为心满智昏。世上没有后悔药，因此让心清净做出明智选择就非常重要。人的欲望一旦膨胀，就会欲壑难填。欲望像海水，越喝越渴。“知足不辱，知止不殆。”凡圣之别在于一念，一念狂则由圣转凡，一念克则由凡转圣。清心养志，寡欲养身。清心寡欲一关不过，天纵之才也必毁于一旦。
越是把自己舍出去，人生越是富有。阳光、大地养育着我们，不问我们索取丁点报酬，这就是天地的无私精神。道生万物，也从来不索取报酬。人法天、法地、法道，师造化，就要学习这种大爱品格。
人很难做到完全无私，但要努力尽到本分。“圣人不积，既以与人既与有，既以与人己愈多。”此非虚言，先生为什么博古通今辩才无碍？还不是奉献多得到天地的奖赏多吗？奉献也叫布施，法布施得智慧，财布施得财，无畏布施得健康，这是因果规律，也是道德规律。
我们的身体和灵魂都不是我们自己的，是天地赋予的。我们的气管、血管、经脉为什么闭环循环？我们的神经系统为什么布满身体的每一寸肌肤？我们的大脑为什么能领悟宇宙奥妙？我们睡觉后心脏为什么依然在跳，呼吸为什么还在进行？全是天赐！这不是迷信，这是事实。先生常说，人是不能和其他动物相比的，因为根本不是一类。其他动物只是求食求偶，独有人能求道。道需要万事万物来显现，需要人来整理归纳。道的规律是不容易发现的，“无我”才能与道同频共振！只有一个小我，满是私心杂念，只能发现大道的很少精华，甚至发现不了大道的精华。
这世界上，什么也不是我的，只是大自然借给我们应用一时罢了。手是我的吗？你能用它多少年？腿是我的吗？你能用它多少年。房子是我的吗？你能用它多少年？车子是我的吗？你能用它多少年……
在这世界上，并不是所有的腿都能走，并不是所有的眼都能看，并不是所有的耳都能听，并不是所有的嘴都能说，并不是所有的手都能做工……如果你此时是一个身心健全的人，你就是一个天地间的大富翁！你要把拥有的一切尽量多的舍出去。为亲人，为朋友，为你工作的平台，为一切需要你的人，把自己尽量多地舍出去。人在无私奉献时最有魅力！无私奉献是仁者的境界，仁者寿，天不负。
道德养生，高级养生！先生领我们三年读十部经典，其实就是在打下“道德养生”的基础，只有明道才能行道。多少人无缘聆听先生的引导，多少人听到了先生的话却听不懂。先生的话能在我们的血液里燃烧，我们都是有大福缘的人。
食物养生，有人适合酸，有人适合甜，各不相同。而“道德养生”，四海通行，天下大同。
2024.1.27