王阳明：保持快乐的三个秘诀

人心就像是一个容器，时间久了总会有垃圾。只有定期清理，学会断舍离，放下不该有的念头，倒掉混乱糟糕的情绪，人才能活得更洒脱、更自在。

王阳明的弟子曾经问他如何清除心中的杂草。

王阳明回答说：“草有妨碍，理亦宜去，去之而已；偶未即去，亦不累心。若着了一分意思，即心体便有贻累，便有许多动气处。”

杂草有害，当然要清理掉，但是如果偶尔没有清除干净，也不要放在心上，你越在意心里就会越乱，心中盯着那一块未除的杂草，那心中就杂念丛生了。

人生不如意事，十之八九。负面的情绪每个人都会有，一定要懂得及时放下。否则，我们就会被坏情绪所左右，失去前进的动力，也失去了快乐的能力。

往者不可谏，来者犹可追。要想获得快乐，就得定期清扫心里的尘埃。只有放下过去，才能拥抱未来。

王阳明刚到龙场时，也曾一度消沉抑郁，始终看不破生死。他告诉自己，就当自己已经死了，还有什么好怕的呢？心境转变之后，他静下心来潜心悟学，才有了后来的龙场悟道。

人生最大的障碍是自己，如果不能破除我执，那人就很难获得真正的快乐。所以王阳明说，所谓的寻找快乐，就是一个不断放下自我的过程。

苏轼在《前赤壁赋》里有这样一句话：“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”

面临生命中的重大变故，愁绪难解，苏轼选择忘掉自我，返归自然，把自己有限的生命融入自然，以此换来生命的洒脱和快乐。

所以，真正的快乐，是忘我的，是一种与万物融为一体，无拘无束，自由自在的境界。

王阳明说 ：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快脱洒！何等简易！”功夫在减不在增，所谓减即去物欲之昏蔽；减尽人欲，便能恢复良知之本体。 

古代的圣贤也都告诉我们，过多的欲望是一切痛苦的来源。我们如果把自己的快乐建立在欲望的满足上，那么一旦欲望得不到满足，快乐也就荡然无存。而人的欲望是无穷无尽的，满足了这个欲望，那个欲望就会冒出来，从此沉沦欲海，永远不能自拔。

《道德经》里也说：“知足不辱，知止不殆。”人不能有太多的欲望，要懂得适可而止。为什么人小时候的快乐比较简单？只要一颗糖，夏天一口西瓜，就能快乐满足好几天。原因就是，欲求少而单纯，懂得知足长乐。

王阳明给学生举例，古代的张良、董仲舒、诸葛亮、韩愈等取得了卓越成就的人，无一不是淡泊名利之人。正是因为他们的欲望少，所以才能把精力专注在事业上，最终才取得了过人的成就。

只有通过节制自己的欲望，才能减少心中的杂念，才能让心灵真正意义上沉静下来，让自己在欲海中脱身，做些有价值的事情，如此，才能获得真正的快乐。

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