中医讲肾气充足百病消

中医认为，肾位于腰部，左右各一，是人体重要脏器之一，肾有“先天之本”。中医认为肾在人体是一个极其重要而又包涵多种功能的脏器 ，内藏元阴元阳(肾之阴阳的别称)，为水火之宅，是先天之本，生命之根。 中医的肾与膀胱、骨髓、脑、头发、耳、二阴等构成系统。中医认为，肾为先天之本，寓元阴元阳：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而肾藏精，故肾为先天之本。元阴是指阴精，元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。肾和性功能密切相关，肾脏是泌尿生殖系统的重要器官，直接关联性功能。肾脏主生殖，对维持性欲、性生活有不可替代作用。肾阳温煦、肾精填补，对性机能有很重要作用。肾功能主要是排泄有害物质、血压调节、内分泌功能性，负责排除废物和多余液体，维持体内水电解质平衡等。肾功能不全导致肾脏不能很好地过滤和排泄废物和水分，导致体内废物和毒素积累过多。肾功能不全的病因有许多种，现如今随着生活和工作压力增大，人们出现肾虚情况逐渐增多。肾虚几乎是每个人必然会经历阶段，是人衰老过程中一个必然现象。女性到35岁的时候，是肾气开始虚衰的阶段，这是一个转折点，按照中医的理论，女性从35岁以后应该适当吃补肾的药。男性到40岁的时候，身体开始虚衰，这个时候要适当补肾，这样会有健康身体。

一、肾虚的病理表现

中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。怎么能够发现肾虚的一些蛛丝马迹。

（一）一般肾虚情形

常见肾虚表现有腰膝酸软、精神萎靡、头晕耳鸣、尿频等。肾气虚表现为腰膝酸软、听力下降，男性出现遗精早泄，女性出现白带清稀等，腰膝酸软、四肢畏寒、阳痿遗精等，腰腿酸痛、头晕耳鸣、健忘失眠等。阴虚火旺型表现为潮热、盗汗、口干咽燥等。 肾精不足表现为小儿发育迟缓、性功能障碍等。

1、莫名感到恐惧是肾虚。有的病人总无缘无故的恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系。在肾的情志那边，恐是属于肾，没有原因就会害怕，那是属于肾虚，肾气不充足。肾气虚弱，神智就会恐惧，出现无缘无故的恐惧的时候，大家要引起注意，恐是肾虚的表现。

2、总感觉口咸是肾虚。如果口里面感觉的味道是以咸为主的，这是一种肾虚的表现。肾的五行（金木水火土）归属是属水的，咸味五行归类属于水。中国有句古话：“物以类聚，人以群分。”类聚的方法就是五行归类，在五行归类那边的类聚将五脏中的肾和五味中的咸聚在一块。以后就要注意了，若是发觉口总是咸就是一种肾虚的表现，要去找医生解决。

3、耳朵焦枯、牙齿稀松焦黄是肾虚。耳轮可以反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。如果牙齿总是有问题，稀松或者焦黄或者掉了，肯定是肾有问题。牙齿跟肾有关，肾主骨，骨头是肾主。齿为骨之余，骨头多的地方就长齿了，牙齿反映了肾。很多时候看病不用问这个病人，病人口一张开，一看，坏了，这个人一定有肾的问题。

4、脚跟疼是肾虚。还有的人会出现脚跟疼痛，脚跟痛是典型的肾虚的表现，临床上凡是说脚跟老疼，那自然要补肾了。脚跟疼跟肾有关系，肾经是从脚底开始。脚跟有跟骨，脚跟的跟骨是人体最辛苦的地方，所有的重量都在这个上面。如果肾虚，肾气不太充分，然后骨头不太坚强，而这个地方承重又最多，就容易损伤产生疼痛，经脉运行不通畅会疼痛，如果足跟疼痛肯定是肾虚。

5、总感觉疲劳是肾虚。疲劳其实是一种衰老的症状，大家想一想，正常的人不会感觉到疲劳。疲劳不是说今天劳动了一天，很累，想休息一下，休息一下就可以解除的，这是一个可以释放、可以解除的疲劳。现在疲劳是持续不能解除、不能解释的疲劳，老觉得累，一持续就是很多年。

6、怕冷是肾虚。有的人很怕冷，老是觉得冷，人家觉得热，自己还觉得冷，夏天要穿多一点的衣服，畏寒是肾虚的表现。肾是先天之本，肾中藏的精气，有阳气，藏了人体的阴精。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不太充足的时候，就会感觉到怕冷。所以老觉得怕冷的人，肯定是肾虚的。

7、经常无病呻吟是肾虚。如果一个人整天总是哼哼唧唧的，常说无病呻吟，老爱呻吟的人，就是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。呻吟就是肾虚，现在纠正一下，不是无病呻吟，呻吟是肾虚的表现。

（二）女性肾虚的五大表现

一般情况下，女性有肾虚情况下，很容易引起腰膝酸软、全身乏力。肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。如果肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷，出现头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。一般可以在医师的指导下口服金匮肾气丸、左归丸、右归丸、六味地黄丸等药物来积极治疗。

1、怕冷。总觉的手脚是冰冷的，穿再多衣服也不够。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

2、脱发增多。乌黑长发最近是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了的局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

3、眼睑浮肿。早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，仔细观察一下，下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

4、更年期提前。潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

5、变胖、变胖、再变胖。食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。