 - 贵族音乐古典&sk=897)
道家的修炼与养生学说《上清黄庭内景经》（54）
《大道家教令》所述可以确信，公元255年，《外景经》已定型，并已作为天师道内部的教科书。而该年，被奉为上清第一代太师的魏夫人已3岁。夫人后为天师道祭酒，在上清派中的地位至关重要。许多文献的记载都从不同角度透露出夫人曾为《黄庭》作过注疏之类的传，故知《内景经》应是魏夫人所作或经其加工润饰而流传下来的。
《太上黄庭内景玉经》又名《上清黄庭内景玉经》或《黄庭内景经》或《黄庭经》或《内景经》，系晋·魏华存撰。一卷底本出处《正统道藏》洞玄部本文类。参校版本，一有《道藏辑要》本，收入该书尾集第二册（简称辑要本）。二有清·董德宁《太上一黄庭经发微》本（简称董本》。
上清章第一
上清紫霞虚皇前，
太上大道玉晨君，
闲居蘂珠作七言，
散化五形变万神，
为《黄庭》内篇。
琴心三迭舞胎仙，
九气映明出霄间，
神盖童子生紫烟，
是曰玉书可精研。
咏之万遍升三天，
千灾以消百病痊，
不惮虎狼之凶残，
亦以却老年永延。
上有章第二
上有魂灵下关元，
左为少阳右太阴，
后有密户前生门，
出日入月呼吸存。
元气所合列宿分，
紫烟上下三素云。
灌溉五华植灵根，
七液洞流冲庐间，
回紫抱黄入丹田，
幽室内明照阳门。
口为章第三
口为玉池太和宫，
漱咽灵液灾不干，
体生光华气香兰，
却灭百邪玉炼颜。
审能修之登广寒，
昼夜不寐乃成真，
雷鸣电激神泯泯。
黄庭章第四
黄庭内人服锦衣，
紫华飞裙云气罗，
丹青绿条翠灵柯，
七莛玉籥闭两扉，
重掩金关密枢机。
玄泉幽阙高崔嵬，
三田之中精气微，
娇女窈窕翳霄晖，
重堂焕焕扬八威，
天庭地关列斧斤，
灵台盘固永不衰。
中池章第五
中池内神服赤珠，
丹锦云袍带虎符，
横津三寸灵所居，
隐芝翳郁自相扶。
天中章第六
天中之岳精谨修，
灵宅既清玉帝游，
通利道路无终休。
眉号华盖覆明珠，
九幽日月洞虚元，
宅中有真常衣丹，
审能见之无疾患。
赤珠灵裙华蒨粲，
舌下玄膺生死岸。
出青入玄二气焕，
子若遇之升天汉。
至道章第七
至道不烦诀存真，
泥丸百节皆有神，
发神苍华字太元，
脑神精根字泥丸，
眼神明上字英玄，
鼻神玉垄字灵坚，
耳神空闲字幽田，
舌神通命字正伦，
齿神崿锋字罗千。
一面之神宗泥丸，
泥丸九真皆有房，
方圆一寸处此中，
同服紫衣飞罗裳。
但思一部寿无穷，
非各别住居脑中，
列位次坐向外方，
肺神皓华字虚成，
肝神龙烟字含明，
翳郁导烟主浊清，
肾神玄冥字育婴，
脾神常在字魂停，
胆神龙曜字威明。
六腑五脏神体精，
皆在心内运天经，
昼夜存之自长生。
肺部章第九
肺部之宫似华盖，
下有童子坐玉阙，
七元之子主调气，
外应中岳鼻齐位。
素锦衣裳黄云带，
喘息呼吸体不快，
急存白元和六气，
神仙久视无灾害，
用之不已形不滞。
心部章第十
心部之宫莲含华，
下有童子丹元家，
主适寒热荣卫和，
丹锦飞裳披玉罗，
金铃朱带坐婆娑。
调血理命身不枯，
外应口舌吐玉华，
临绝呼之亦登苏，
久久行之飞太霞。
肝部章第十一
肝部之宫翠重裹，
下有青童神公子，
主诸关镜聪明始，
青锦披裳佩玉铃，
和制魂魄津液平，
外应眼目日月精。
百疴所钟存无英，
同用七日自充盈，
垂绝念神死复生，
摄魂还魄永无倾。
肾部章第十二
肾部之宫玄关圆，
中有童子冥上玄，
主诸六腑九液源，
外应两耳百液津，
苍锦云衣舞龙幡。
上致明霞日月烟，
百病千灾急当存，
两部水王对生门，
中有明童黄裳裹，
消谷散气摄牙齿，
是为太仓两明童，
坐在金台城九重，
方圆一寸命门中。
主调百谷五味香，
辟却虚羸无病伤，
外应尺宅气色芳，
光华所生以表明，
黄锦玉衣带虎章，
注念三老子轻翔，
长生高倦远死殃。
胆部章第十四
胆部之官六腑精，
中有童子曜威明，
雷电八振扬玉旌，
龙旗横天掷火铃。
主诸气力摄虎兵，
外应眼童鼻柱间，
脑发相扶亦俱鲜，
九色锦衣绿华裙，
佩金带玉龙虎文，
能存威明乘庆云，
役使万神朝三元。
脾长章第十五
脾长一尺掩太仓，
厥字灵元名混康，
治人百病消谷粮，
黄衣紫带龙虎章，
长精益命赖君王。
三呼我名神自通，
三老同坐各有朋，
或精或胎别执方，
桃核合延生华芒。
男女徊九有桃康，
道父道母对相望，
师父师母丹玄乡，
可用存思登虚空，
殊途一会归要终。
闭塞三关握固停，
含漱金醴吞玉英，
遂至不饥三虫亡，
心意常和致欣昌。
五岳之云气彭亨，
保灌玉庐以自偿，
五形完坚无灾殃。
上睹章第十六
上睹三元如连珠，
落落明景照九隅，
五灵夜烛焕八区。
子存内皇与我游，
身披凤衣衔虎符，
一至不久升虚无。
方寸之中念深藏，
不方不圆闭牖窗，
三神还精老方壮，
神生腹中衔玉铛，
灵注幽阙那得丧，
琳条万寻可荫仗，
三魂自宁帝书命。
灵台章第十七
灵台郁蔼望黄野，
三寸异室有上下，
间关营卫高玄受，
是昔太上告我者，
左神公子发神语，
右有白元并立处，
上清真人当吾前。
黄裳子丹气频烦，
借问何在两眉端？
内侠日月列宿陈，
七曜九元冠生门。
三关章第十八
三关之中精气深，
九微之内幽且阴，
口为天关精神机，
足为地关生命扉，
太一流珠安昆仑，
重中楼阁十二环，
自高自下皆真人。
玉堂绛宇尽玄宫，
璇玑玉衡色兰玕，
瞻望童子坐盘桓，
问谁家子在我身？
此人何去入泥丸，
千千百百自相连，
一一十十似重山。
云仪玉华侠耳门，
赤帝黄老与我魂，
三真扶骨共房津，
五斗焕明是七元，
日月飞行六合间，
帝乡天中地户端，
面部魂神皆相存。
呼吸章第二十
呼吸元气以求仙，
仙公公子似在前，
朱鸟吐缩白石源，
结精育胞化生身，
留胎止精可长生。
三气右徊九道明，
遥望一心如罗星，
金室之下可不倾，
延我白首反孩婴。
琼室章第二十一
琼室之中八素集，
长谷玄乡绕郊邑，
六龙散飞难分别。
长生至慎房中急，
何为死作令神泣？
忽之祸乡三灵殁。
但当吸气录子精，
寸田尺宅可治生，
若当决海百渎饮，
叶去树枯失青青，
气亡液漏非已形。
专闭御景乃长宁，
保我泥丸三奇灵，
恬淡闲视内自明，
物物不干泰而平，
悫矣匪事老复丁，
思咏玉书入上清。
常念章第二十二
常念三房相通达，
洞视得见无内外，
存漱五芽不饥渴，
神华执巾六丁谒。
急守精室勿妄泄，
闭而宝之可长活。
起自形中初不阔，
三官近在易隐括。
虚无寂寂空中素，
使形如是不当污。
九室正虚神明舍，
存思百念视节度，
六腑修治勿令故，
行自翱翔入云路。
治生章第二十三
治生之道了不烦，
但修洞玄与玉篇，
兼行形中八景神，
二十四真出自然，
清静神见与我言，
安在紫房帏幕间，
立坐室外三五玄。
烧香接手玉华前，
共入太室璇玑门，
高研恬淡道之园，
内视密盼尽见真，
真人在己莫问邻，
何处远索求因缘。
隐景章第二十四
隐景藏形与世殊，
含气养精口如朱，
带执性命守虚无，
名入上清死录除，
三神之乐由隐居。
倏欻游遨无遗忧，
羽服一整八风驱，
控驾三素乘晨霞，
金辇正位从玉舆，
何不登山诵我书。
郁郁窈窈真人墟，
入山何难故踌躇，
人间纷纷臭如帑。
三五合气九九节，
可用隐地回八术，
伏牛幽阙罗品列。
三明出於生死际，
父日泥丸母雌一，
三光焕照入子室。
能存玄真万事毕，
郁仪结璘善相保，
乃见玉清虚无老，
可以回颜填血脑。
腰带虎录佩金珰，
驾欻接生宴东蒙。
玄元章第二十七
玄元上一魂魄炼，
一之为物叵卒见，
须得至真始顾眄，
至忌死气诸秽贱。
六神合集虚中宴，
结珠固精养神根。
玉金籥常完坚，
闭口屈舌食胎津，
使我遂炼获飞仙。
积精累气以为真。
黄童妙音难可闻，
玉书绛简赤丹文。
字曰真人巾金巾，
负甲持符开七门。
火兵符图备灵关，
前昂后卑高下陈。
执剑百丈舞锦蟠，
十绝盘空扇纷纭。
火铃冠霄坠落烟，
安在黄阙两眉间，
此非枝叶实是根。
紫清章第二十九
紫清上皇大道君，
太玄太和侠侍端。
化生万物使我仙，
飞升十天驾玉轮。
昼夜七日思勿眠，
子能修此可长存。
是由精诚亦守一。
内守坚固真之真，
虚中恬淡自致神。
百谷章第三十
百谷之实土地精，
五味外美邪魔腥，
臭乱神明胎气零，
那从反老得还婴？
三魂忽忽魄糜倾！
何不食气太和精，
故能不死入黄宁。
心典章第三十一
心典一体五脏王，
清洁善气自明光，
坐起吾俱共栋梁。
昼日曜景暮闭藏，
两肾之神主延寿，
转降适斗藏初九，
知雄守雌可无老，
知白守黑见坐守。
肝气章第三十三
肝气郁勃清且长，
罗列六腑生三光。
心精意专内不倾，
上合三焦下玉浆。
玄液云行去臭香，
治荡发齿炼五方。
取津玄膺入明堂，
下溉喉咙神明通。
坐侍华盖游贵京，
飘飘三清席清冻，
五色云气纷青葱，
闭目内眄自相望，
使诸心神还自崇，
七玄英华开命门，
通利天道存玄根。
百二十年犹可还，
过此守道诚甚难，
唯待九转八琼丹，
要复精思存七元，
日月之华救老残，
肝气周流终无端。
肺之章第三十四
肺之为气三焦起。
调理五华精发齿，
三十六咽玉池裹。
开通百脉血液始，
颜色生光金玉泽。
齿坚发黑不知白，
存此真神勿落落。
当忆紫宫有座席，
朝拜太阳乐相呼，
明神八威正辟邪，
脾神还归是胃家。
耽养灵根不复枯，
闭塞命门保玉都，
万神方胙寿有余，
是谓脾建在中宫。
守雌存雄顶三光，
外方内圆神在中。
通利血脉五脏丰，
骨青筋赤髓如霜，
脾救七窍去不祥，
两神相会化玉英，
淡然无味天人粮，
子丹进馔肴正黄，
乃曰琅膏及玉霜。
太上隐环八素琼，
溉益八液肾受精，
伏於太阴见我形，
扬风三玄出始青。
恍惚之间至清灵，
戏於飙台见赤生，
逸域熙真养华荣，
内盼沉默炼五形。
三气徘徊得神明，
隐龙遁芝云琅英，
上盖玄玄下虎章。
沐浴章第三十六
沐浴盛洁弃肥薰，
入室东向诵玉篇，
约得万遍义自鲜，
散发无欲以长存。
五味皆至正气还，
夷心寂闷勿烦冤。
过数已毕体神精，
黄华玉女告子情，
真人既至使六丁，
即授隐芝大洞经。
十读四拜朝太上，
先谒太帝后北向，
黄庭内经玉书畅。
授者曰师受者盟，
云锦凤罗金钮缠，
以代割发肌肤全，
携手登山歃液丹，
金书玉景乃可宣。
传得审授告三官，
勿令七祖受冥患，
太上微言致神仙，
不死之道此其文。
三、《太上黄庭内景玉经》注解
《黄庭内景玉经注》
——金·刘处玄 著）
刘处玄，字通妙，号长生子，宋金时期全真道高士，是重阳真人的弟子之一，曾被金章宗完颜璟召见问以至道。据全真道史料记载，刘处玄对《道德经》《阴符经》《黄庭经》这三部道经均有精研。《黄庭经》，分为《黄庭内景经》和《黄庭外景经》，是流行于魏晋时期的道教经典。此书将道教文化与中医药学相结合，以晦涩难懂的七言歌诀论述了道教的内炼养生思想，本文即是刘处玄以四言颂句形式对《黄庭内景经》的注解，共三十六章。
上清章第一
上清紫霞虚皇前，
九天之上，异景非常。
海变桑田，玉貌常新。
闲居蕊珠作七言，
蕊珠富内，肘后飞金。
妙通法海，诗吟万篇。
琴心三叠舞胎仙。
心琴内抚，韵透青霄。
胎仙舞就，灵耀彰昭。
九气映明出霄间，
九转还阳，七返通灵。
夜明光现，鬼骇神惊。
神盖童子生紫烟，
紫雾红光，结成华盖。
自然之道，圣德真功。
咏之万过升三天。
无中咏出，万化枢机。
性通杳邈，占得虚无。
不惮虎狼之凶残，
抱道忘形，虎狼远避。
背道著身，见兽自畏。
亦以却老年永延。
外容有老，有形有终。
内貌无形，仙寿无穷。
上有章第二
上有魂灵下关元，
地关紧闭，天门常开。
魂清气爽，结就灵胎。
左为少阳右太阴，
左看甲龙，右看庚虎。
无中常有，妙通一六。
出日入月呼吸存。
阳降阴升，出火入水。
天清光显，万象森罗。
紫烟上下三素云。
瑞云观步，紫烟覆顶。
三台护我，虚无圣境。
灌溉五华植灵根，
玉润琼芽，静收白雪。
五华宫内，银蟾无缺。
七液洞流冲庐间。
玄武金饭，朱雀玉浆。
坎男离女，捧与天皇。
回紫抱黄入丹田，
紫烟光袅，妙慧相迎。
觉花不谢，气爽神清。
幽室内明照阳门。
要明神室，内阐阳门。
口为章第三
口为玉池太和官，
口杯玉液，知味熙熙。
咽过重楼，始遇真人。
漱咽灵液灾不干，
琼浆频饮，九九相交。
体若虚空，修成铅汞。
雷鸣电激神泯泯。
霹雳一声，冲和交泰。
显出至神，万物之外。
大罗朝圣，速系云腰。
丹青绿条翠灵柯。
藕花芗里，风摆金丝。
宝瓶之内，别有一枝。
七蕤玉籥闭两扉，
七星宫内，常闭金扉。
宝花台上，无相容仪。
重扇金关密枢机。
九重玄户，玉锁金关。
妙通万化，内结三丹。
玄泉幽关高崔巍，
三峰顶上，万派飞泉。
仙宫宝所，异景相连。
三田之中精气微。
稳驾木牛，三田耕透。
时两频润，琼芝灵秀。
娇女窈窕翳霄晖，
月娥抱定，日里飞鸟。
交光灿灿，结就元初。
重堂焕焕明八威。
楼上月光，重堂性烛。
光生万道，晃耀空虚。
中池章第五
中池内神服赤珠，
华池清彻，上有飞鸟。
不神而神，衣挂连珠。
丹锦云袍带虎符。
五方异锦，修成六铢。
岩前骑虎，遣怪飞符。
横津三寸灵所居，
吸尽西江，三重焰赤。
现出真灵，太虚无极。
隐芝翳郁自相扶。
内采灵芝，磨开宝鉴。
白莲出水，清香菡萏。
天中章第六
天中之岳精谨修，
千朵奇峰，万株松桧。
辊出神珠，内明法海。
九幽日月洞空无，
九阳宫内，鸟兔交光。
神机万变，天地难量。
宅中有真常衣丹，
八境为邻，太虚性宅。
性如秋月，体若虚无。
赤珠灵裙华蒨粲，
珠光迸出，焰似飞星。
换了凡躯，为调婴姹。
出青入玄二气焕，
祥耀无情，金飞玉走。
便乘赤风，云外飘飘。
一点神光，应物明彻。
发神苍华字太元，
生而皓首，内貌无衰。
透入泥丸，字明法海。
眼神明上字英玄，
至神慧眼，无上观天。
一明万化，字达英玄。
鼻神玉垄字灵坚，
细锄玉垄，勤种芝田。
神书金字，上奏三天。
耳神空闲字幽田，
自然响亮，神听潺湲。
自觉神清，妙通内景。
齿神锷锋字罗千，
叩齿九九，庚甲交锋。
字传万古，罗锦千重。
一面之神宗泥丸。
太虚之象，无影真神。
下侵九地，上通九天。
同服紫衣飞罗裳。
紫云覆体，号曰黄人。
阳纯阴尽，跨鹤朝真。
但思一部寿无穷，
圣经万卷，法有三乘。
上乘一部，悟者飞升。
非各别住居脑中，
上下三宫，混合一同。
每方八天，各有宝所。
字通慧眼，阒然无阻。
翳郁导烟主浊清。
离水上升，坎火下降。
混合清浊，神通无鞅。
肾神玄冥字育婴，
肾藏金精，神调胎息。
字通圣妙，至明太极。
脾神常在字魂停，
脾藏于志，抱道无离。
神明枢要，用坎迎离。
胆神龙曜字威明。
魂清胆壮，神定冲和。
昏昏默默，了达真空。
肺部章第九
肺部之宫似华盖，
金经一部，绛宫三间。
仙衣体挂，带现金光。
喘息呼吸体不快，
妙非口喘，真非鼻息。
玉液相传，微妙无极。
神仙久视无灾害，
至真久视，佳趣观天。
常常清善，物外无愆。
用之不已形不滞。
神人无形，与道同体。
万物无拘，乘风而起。
心部章第十
心部之宫莲含华，
大乘经内，至明道德。
三真混合，祥烟光袅。
丹锦飞裳披玉罗，
丹台婴姹，飞锦衣多。
胎阳舞出，物外形神。
调血理命身不枯，
骨筋血肉，道气精神。
内真外假，借假修真。
外应口舌吐五华，
口岂妄言，舌泯五味。
天降神泉，不饮而醉。
临绝呼之亦登苏，
绝庐明虚，垂光朗照。
显出灵童，真欢真笑。
久久行之飞太霞。
绛宫非久，蓬岛仙家。
肝部章第十一
肝部之宫翠重里，
甲方圣教，隐在中宫。
法明慧眼，气神相结。
青锦披裳佩玉铃，
太和宫内，玉性玲珑。
琼浆金饭，青锦重重。
和制魂魄津液平，
虚心清魂，实腹静魄。
玉润金真，大丹光赫。
外应眼目日月清。
降日垂光，性月圆明。
坎生二八，至妙虚清。
百疴所钟存无英，
上悬金钟，病气常盈。
气散精竭，性沉幽冥。
功成蝉蜕，现出真形。
主诸六府九液源。
阳和精固，神调六府。
玉液既萌，中央净土。
外应两耳百液津，
耳听云雷，电闪龙降。
逆顺交通，性无愚憨。
苍锦云衣舞龙幡，
衬步金莲，法身明大。
瑞气盈盈，结成华盖。
上致明霞日月烟。
致虚极妙，两耀交光。
大丹九转，体遍纯阳。
百病千灾急当存，
无情病除，至善灾灭。
察尽万有，太虚明彻。
两部水王对生门，
阳道修生，阴道修死。
理明一诀，慧有万通。
中有明童黄裳里，
中仙羽衣，赤表黄里。
大肠藏秽，肾海收精。
是为太仓两明童，
运般黍米，总入太仓。
常餐金粟，玉藏清凉。
坐在金台城九重，
金台之上，十二层楼。
重城二九，光显瀛洲。
方圆一寸命门中。
外方内圆，鹤引胎仙。
命宫宝焰，上接三天。
主调百谷五味香，
地产百谷，天生五味。
坎位清魂，离中静魄。
光华所生以表明。
既通肾圣，内显真荣。
中藏万锦，应化琼章。
注念三老子轻翔，
佛老文宜，妙智难量。
大罗之上，朝现玉皇。
胆部章第十四
胆部之宫六府精，
甲龙庚虎，壬男丙女。
柔弱光生，妙用其雄。
雷电八振扬玉旌，
巨灵真异，雄振八方。
玉旌唯撼，接刃交光。
龙旗横天掷火铃，
风飐龙旗，阴魔斗敌。
阳杀其阴，真雄无极。
主诸气力摄虎兵。
神明慧力，抱一坚贞。
剑挥赫赫，从有强兵。
外应眼童鼻柱间，
天眼垂光，虚明玉柱。
七窍通明，毫光一道。
九色锦衣绿华裙，
体挂六铢，中系华裙。
便乘鸾凤，云外朝真。
佩金带玉龙虎文，
玉佩玎珰，威仪行步。
欲朝金阙，稳驾祥云。
役使万神朝三元。
天元降福，中元赦罪。
地元解厄，万神朝会。
脾长章第十五
脾长一尺掩太仓，
五行脾祖，土谷之仓。
窃食充饥，粗布胡遮。
黄衣紫带龙虎章，
金翁玉冠，黄婆紫带。
赤帝通明，无穷圣福。
三呼我名神自通，
喝散阴魔，呼聚阳神。
无极天中，鸾迎凤舞。
或精或胎别执方，
十方明处，一点灵明。
胎仙养就，夺得真精。
桃孩合延生华芒。
桃脸婴孩，抱道延长。
风前月下，至性希夷。
道父道母对相望，
以天为父，以地为母。
取舍俱忘，自然真福。
殊途一会归要终。
物象穷通，静情归一。
建德若偷，圣功了毕。
闭塞三关握固停，
预塞金关，固守真精。
气神相见，得之圆成。
含漱金醴吞玉英，
会仙楼上，满泛金浆。
胎仙醉舞，回首仙乡。
遂至不饥三虫亡，
玉浆金饭，三咽忘饥。
虫尸既散，性显光辉。
心意常和致欣昌。
心通意解，神气冲和。
既超三界，去似飞星。
上睹章第十六
上睹三元如连珠，
上睹三光，中明本元。
碧虚阳耀，射透昆仑。
五灵夜烛焕八区。
升霞万象，大极争光。
胎神养就，内貌常新。
身披凤衣衔虎符，
性开金诀，体挂衣珠。
鼻不闻香，法眼观天。
三神还精老方壮，
三阳照体，凤引龟精。
阴变为阳，蓬岛为仙。
神生腹中衔玉珰，
神生清莹，龟吸日光。
凿开灵窍，美玉玎珰。
灵注幽阙那得丧，
阳降神通，性朝玉阙。
九霄之上，无生无灭。
琳条万寻可荫仗，
玉条垂芳，袅浸波心。
枯干北海，琼树无阴。
三魂自宁帝书命。
魂朝赤帝，宝光如镜。
治国安民，圣宣敕命。
灵台章第十七
灵台郁蔼望黄野，
灵芝一段，黄野相侵。
内明九房，外明九孔。
是昔太上告我者。
自然万通，名为太上。
眼耀如星，白毫灵象。
内侠日月列宿陈，
天光灿灿，斗转星移。
开阐九门，心香袅袅。
三关章第十八
三关之中精气深，
阳关常开，阴门永闭。
若得章第十九
若得三宫存玄丹，
往来升降，不离三宫。
冲和一点，体洽太虚。
重中楼阁十二环，
重楼十二，上接云烟。
地去高天，八万四千。
玉堂绛宇尽玄宫，
大罗众仙，各居宾所。
慧观八极，日赴千坛。
瞻望童子坐槃桓，
物外灵童，坐者雄武。
满张弓射，九重铁鼓。
问谁家子在我身，
见道明子，得永全真。
时时天乐，聒透仙翁。
一一十十似重山。
一明性耀，十分皎洁。
表里俱通，重重明彻。
云仪玉华侠耳门，
无影云仪，昼夜真欢。
玉穿灵窍，光隐泥丸。
赤帝黄老与我魂，
赤宫大帝，中位天人。
无中明彻，贤圣之书。
呼吸章第二十
呼吸元气以求仙，
养就胎神，非外呼吸。
无表无朽，号曰神仙。
朱鸟吐缩白石源。
天鸟衔花，石涌飞泉。
松峰之畔，吟笑忘言。
结精育胞化生身，
气和神定，性停精固。
冲和交媾，炼气成形。
三气右徊九道明，
天之一气，其用不勤。
巨海谦下，万派归之。
延我白首反孩婴。
生而皓首，内貌无衰。
出有入无，至妙无为。
琼室章第二十一
琼室之中八素集，
三山宫室，八仙会集。
中明姹女，内性真欢。
长谷玄乡绕郊邑，
顾神至阒，物外仙乡。
放开灵耀，应物无妨。
六龙散飞难分别。
龙蟠离穴，虎绕坎宫。
虚无恍惚，出世通灵。
寸田尺宅可治生，
上达八方，中明寸宅。
夜明光耀，天宽地窄。
若当决海百渎倾，
巨海谦虚，百渎归之。
三天内有，无上元始。
叶去树枯失青青，
宝树一株，金枝玉叶。
无影灵童，时时攀折。
气亡液漏非己形。
坎中炼汞，离内烹铅。
丹成九转，脱壳升仙。
专闭御景乃长宁，
中华圣境，常闭金门。
民丰国泰，一者帝尊。
保我泥丸三奇灵，
泥丸之内，护我三台。
崇真达德，天上功名。
常念章第二十二
常念三房相通达，
连峰宫室，内隐云房。
癸丁相见，内有炎凉。
洞得视见无内外，
一颗圆珠，明照内外。
洞达真光，永永无坏。
存漱五牙不饥渴。
胎仙沐浴，金漱玉芽。
内无饥渴，常饮烟霞。
神华执巾六丁谒，
神通毫发，离女捧巾。
六丁来谒，功奏上真。
急守精室勿妄泄。
抱元守道，精固神灵。
无中生有，现出真形。
闭而宝之可长活，
骨坚髓实，精竭人亡。
至慎保真，益寿年长。
起自形中初不阔，
云衢通圣，间隔不阔。
乾坤内合，巨灵一撮。
三宫近在易隐括。
宫尘种种，神妙频括。
神明正慧，果证圆成。
存思百念视节度，
物物深穷，得意忘言。
性明道眼，妙用观天。
六府修治勿令故，
六府调泰，法体安然。
周天烹炼，金汞玉铅。
行自翱翔入天路。
碧霄云外，鸾凤翱翔。
得道真仙，朝现玉皇。
治生章第二十三
治生之道了不烦，
理达慧生，明彻仙经。
冲和之妙，内视无形。
但修洞玄与玉篇，
洞玄灵宝，能明玉篇。
既达圣妙，坦然大定。
清静神见与我言。
至神护法，圣道默传。
治国修真，太上妙言。
安在紫房帏幕间，
祥光万道，射透琼帏。
胎仙进道，常□（此处原缺一字）刀圭
立坐室外三五玄。
天男天女，立侍天皇。
怕（五明宫内，日月星光。
烧香接手玉华前，
祷圣焚香，道明至友。
了达无为，蓬瀛携手。
共入太室璇玑门。
璇玑七门，内隐天真。
妙擎宇宙，身外有身。
高研恬淡道之园，
磨开古鉴，应物明通。
剔开道眼，窥妙良因。
既忘世梦，高卧烟霞。
含气养精口如朱。
太极含光，阴变纯阳。
炼就重纯，十洲三岛。
名入上清死录除。
殢著物我，死堕幽冥。
至神密隐，物外超群。
倏歘游遨无遗忧，
至趣超凡，万缘了毕。
不夜天中，携云跨凤。
控驾三素乘晨霞，
青鸾前引，稳步云轩。
异香风送，升入三天。
金辇正立从玉舆，
圣坐金辇，真乘玉舆。
丁看乌龟，癸观翡翠。
入山何难故踌躇，
对景如山，至性无疑。
不殢中边，大道明彻。
大和明内，体变重阳。
可用隐地回八术，
内隐泥丸，蜕形显质。
天乐齐迎，群仙总列。
三明出华生死际，
三光朗照，菡萏清香。
妙达虚无，象擎日月。
父曰泥丸母雌一，
金翁抱真，黄婆守道。
行满功圆，仙归蓬岛。
三光焕照入子室，
天光照耀，仙宫深密。
迸出神光，香津如蜜。
高奔章第二十六
高奔日月吾上道，
圣妙无上，乌兔交光。
妙明八极，细入毫芒。
郁仪结璘善相保，
婴子抱真，郁母为邻。
母养其子，炼气成神。
乃见玉清虚无老，
上达玉清，中明黄老。
体同太虚，手擎芝草。
可以回颜填血脑。
和血固精，调气顺神。
炼真合道，乃可全真。
口衔灵芒携五皇，
凤衔玉药，献与天皇。
离宫阴返，物外之乡。
腰带虎箓佩金珰，
星冠月帔，金玉玎珰。
天厨造膳，仙乐东蒙。
玄元章第二十七
玄元上一魂魄炼，
虚空微妙，安魂定魄。
功要三千，行修八百。
一之为物叵卒见，
道象无形，阴阳有变。
造化圣功，慧眼唯见。
须得至真始顾眄。
至明颠倒，木金相间。
结成三宝，内现真形。
玉匙金籥常完坚。
虚中橐籥，价酬千金。
潭清龙现，下涌甘津。
使我遂炼获飞仙。
圣人妙诀，进火烹铅。
大丹炼就，体化飞仙。
恐生断见，应物明真。
积精累气乃成真。
性通三耀，命达三田。
气结三宝，功满三千。
黄童妙音难可闻，
黄庭上有，赤宅灵明。
七门返照，升入仙都。
火兵符图备灵关，
强兵善胜，常在丙壬。
内雄不出，外贼无侵。
前昂后卑高下陈，
要先必后，欲下而高。
海心万丈，涤藏巨鳖。
执剑百丈舞锦幡，
臣灵神剑，慧刃如锋。
羽扇纷纭，晴空皎洁。
火铃冠霄队落烟，
九天神凤，清声火铃。
百禽队队，从似飞星。
安在黄阙两眉间，
眉间毫象，应显灵通。
金容玉体，光耀中宫。
此非枝叶实是根。
春夏万木，壮极则衰。
深根至性，潜隐无隳。
碧虚明彻，万里无云。
昼夜七日思勿眠，
七曜通神，昼夜昆仑。
抽添沐浴，全赖周天。
是由精诚亦由专。
因师奥旨，道上精勤。
圣功全德，物外良因。
内守坚固真之真，
忘言守道，弃物全真。
慧明中显，无相真形。
虚中恬淡自致神。
至神无形，与道合真。
碧霄云外，明耀常新。
百谷章第三十
百谷之实土地精，
百谷阴精，实腹通灵。
昏神丧慧，业报非轻。
那从返老得还婴？
皓然太上，玉貌如婴。
先天妙景，隐在黄庭。
心典章第三十一
心典一体五藏王，
悟一惺苏，采得蟠桃。
坦荡无忧，始明悟一。
坐起吾俱共栋梁。
大物谦下，欲后必先。
处洼得盈，能曲道全。
昼日曜景暮闭藏，
三阳照耀，内景佳祥。
盈满中宫，真人洪福。
清神爽气，昼夜真欢。
转降适斗藏初九，
运转参星，照侵北斗。
一阳起火，妙通九九。
知雄守雌可无老，
玄门牝户，开阖明悟。
既达圣机，真师来度。
知白见黑急坐守。
澄光显黑，神明眼碧。
肝气章第三十三
肝气郁勃清且长，
甲方宝树，枝耸根邃。
上接三天，下侵九地。
罗列六府生三光。
调和六腑，内运三光。
不空不色，圣妙心传。
上合三焦下玉浆。
贪嗔痴灭，至性彰昭。
黄芽袅袅，玉液频浇。
玄液云行去臭香，
洗心涤垢，垢尽光生。
圆明应物，光耀无情。
治荡发齿炼五方，
理发万通，神开j金口。
妙发无衰，金齿不朽。
取津玄膺入明堂。
异景堂中，内隐深渊。
澄清照躯，号曰龙泉。
下溉喉咙神明通，
上涌灵泉，胎神沐浴。
无争善胜，岂用刀枪。
五色云气纷青葱，
顺光芝草，逆气青葱。
芝香葱臭，道俗岂同。
闭目内眄自相望，
凤眼龟睛，中华相望。
离坎交宫，德明无上。
使心诸神还相崇。
道妙虚心，炼玉烹金。
七返明元，九还丹结。
过此守道诚独难。
万景之中，心意如山。
神丹九转，蓬岛为家。
要复精思存七元。
贤达精思，圣智无虑。
玉户常开，金关自闭。
肺之章第三十四
肺之为气三焦起，
三魂既清，三毒尽灭。
披襟散发，各显神通。
三十六咽玉池里，
重明九九，九气三通。
内容不老，无影真形。
存此真神勿落落，
有形有尽，无物常存。
既明真道，妙慧通神。
当忆此宫有座席，
上清宫畔，九夏炎炎。
临风对月，自在清闲。
法眼通天，辟邪归正。
脾神还归是胃家，
土谷盈仓，脾还胃粮。
神明九眼，上显三光。
耽养灵根不复枯，
至静归真，保命常存。
焚香酌酒，洪禧有余。
是谓脾建在中宫。
忘言妙理，黄老中明。
内有神尊，□（此处原缺一字）仙聚会。
守雌存雄顶三光，
酉上金乌，卯中玉兔。
居尘不染，火里生莲。
通利血脉五藏丰。
三耀和冲，五脏神丰。
珠如黍米，光遍虚空。
骨青筋赤髓如霜，
神清体健，骨坚髓实。
照临法界，日月之光。
两神相会化玉浆，
内神精光，外容形影。
明真悟假，六铢频整。
淡然无味天人粮。
恬淡灵泉，能济饥渴。
洁尽凡情，自然了达。
子丹进馔肴正黄，
玉体金容，黄庭内看。
渴饮琼浆，饥餐珍馔。
乃曰琅膏及玉霜。
炼成玉膏，修就金汞。
龟吸夜光，蛇穿七孔。
太上隐环八素琼，
珠数金声，九九隐环。
至神内系，一撞三关。
溉益八液肾受精，
八渠琼水，浇溉灵芽。
真无挂染，性月昭彰。
扬风三玄出始青，
道玄观天，天玄明象。
象玄通真，真元坦荡。
恍惚之间至清灵。
微妙祥明，慧视无形。
用之可妙，恍惚通灵。
戏于飙台见赤生，
婴弄风飙，汞结阴消。
闲来赤凤，唯上青霄。
逸域熙真养华荣。
一棹神舟，三岛瀛洲。
回观世梦，吟笑无休。
内盼沉默炼五形，
华胥异景，至性观天。
元神唯显，内礼真师。
上盖玄玄下虎章。
祥烟成盖，至性澄观。
龙蟠元海，虎绕灵山。
沐浴章第三十六
沐浴盛洁弃肥薰，
洗开道眼，体挂铢衣。
水云信任，不羡轻肥。
入室东向诵玉篇，
闲居宫室，至德真一。
悟彻千经，忘言了毕。
约得万遍义自鲜。
玉诀金声，万遍通灵。
静清祥耀，产个胎仙。
阴魔奔散，阳耀成形。
即授隐芝大洞经。
真仙之授，太上之经。
贤圣虚空，众生苦海。
先谒太帝后北向，
后有金真，来朝大帝。
蓬岛瀛洲，群仙列位。
黄庭内经玉书畅。
黄庭圣降，玉诀真经。
理明万化，妙道无形。
授者曰师受者盟，
默传圣道，玄祖盟约。
圣达顿明，贤悟渐博。
云锦凤罗金钮缠，
仙裳体挂，凤绕龙蟠。
金缠九九，降阙清欢。
以代割发肌肤全。
太上古貌，玉体冰肌。
云散天青，蟾光如镜。
传得可授告三官，
三元功毕，上达三官。