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人体有个最强“祛湿穴”!每天揉10分钟,湿气没了,全身舒服了!


黄梅雨季的肆虐来袭湿气侵袭之下,精神状态黯淡无光,常常头昏眼花、疲惫乏力,日常活动变得懒散,食欲大幅下降。水肿不断,体重悄然攀升,腰间赘肉渐生,令人烦恼不堪。



如何有效排出体内湿气


无需依靠红豆薏米或山药茯苓,今天向大家介绍一个奇妙的祛湿良方


这个备受推崇穴位便是——阴陵泉穴。它不仅能有效驱除湿气,还能带来更多意想不到好处


阴陵泉穴有何功效


“诸湿肿满,皆源于脾”,这句话深刻揭示了脾脏在维持人体水分平衡中的核心作用。而阴陵泉穴便是调节脾脏功能、促进湿气排出关键穴位


穴位拥有卓越的疗效,能够应对因水液代谢紊乱而导致的多种问题,如水肿、肥胖、腹泻、小便困难以及风湿痹痛等。


1.减肥。对于痰湿型肥胖,阴陵泉穴展现出显著的治疗效果。这类肥胖者常常缺乏运动欲望肌肉松弛,容易感到疲倦和水肿,且一旦饮食稍增,体重便会迅速上升


痰湿聚集在腹部,就会形成难以消除的脂肪;若显现在面部,则可能导致痘痘频发、黑眼圈明显以及面部油腻。


然而,通过刺激阴陵泉穴可以强化脾脏的运化能力,有效促进体内湿气的排放,进而减轻身体的沉重和肿胀感。


在排湿的同时,若能配合化解体内顽固的痰,治疗效果将更上一层楼。因此,我们建议日常生活中,同时按摩健脾的阴陵泉穴和化痰的丰隆穴,这种综合疗法能够全面治疗问题,对于高血脂和肥胖人群来说,尤为适用。


2.利水消肿,治疗小便不利。广州知名老中医张济民先生所述,他曾成功通过针刺阴陵泉穴运用特定技法帮助一名因中暑而导致上吐下泻、小便不通及胸腹胀满等症状的女孩恢复健康,甚至使她从昏迷状态中苏醒过来


3.健脾,能治脾胃病。无论是腹胀、腹痛、泄泻、消化不良,还是急性肠炎等症状,都能通过刺激此穴位得到缓解。特别是在遇到急性上吐下泻的情况时,艾灸阴陵泉穴可有效减轻症状。


4.治疗湿热下注引起疾病当体内湿气过重时,人体下焦部位往往首当其冲,可能出现脚气、尿道感染以及生殖系统炎症等问题。在元朝时期,就有一个传说故事讲述了何将军如何通过针刺阴陵泉穴成功治愈了严重的脚气病。


5.治疗口角流涎。口角流涎通常是脾虚的一个明显标志。通过按摩穴位,不仅能够健脾益气、固摄津液,还能清除脾胃积热,从而有效解决口水问题


6.通经活络,治疗风湿痹痛。由于脾脏主管四肢和肌肉,且阴陵泉穴位于膝盖附近并擅长除湿,因此它在调理膝关节风湿痹痛和腿脚无力等症状方面表现出色。



阴陵泉穴在哪?


阴陵泉穴,属足太阴脾经,位于小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点上;前方有大隐静脉、膝最上动脉,最深层有胫后动、静脉;布有小腿内侧皮神经本干,最深层有胫神经。


如何正确按摩阴陵泉穴呢?


首先,要精确地定位阴陵泉穴位置,然后用拇指指端轻柔地按压该穴位的凹陷处,并采用点揉的方式进行按摩


开始时,先以顺时针方向按揉1分钟,随后进行半分钟的点按,直到感到酸胀为止。


下来,按照相同的步骤,但改为逆时针方向进行按摩,整个按摩过程大约持续10分钟。


为了达到最佳效果建议每天早晨和晚上都进行这样的按摩,且两腿的穴位需要按摩。如果在按摩过程感到穴位有痛感,这可能意味着体内湿气较重。


在这种情况下,建议延长按摩时间,直到痛感减轻并出现酸胀感。在这个湿润的梅雨季节坚持按摩阴陵泉穴将为你的身体带来显著的“排湿”效果,让你感觉更加舒适和健康。

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