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入伏之后，这些禁忌不要犯！

伏是关于日历法的一种说法，表示阴气受阳气所迫藏伏地下，也指因天气太热，宜伏不宜动。

初伏，是“三伏”之第一伏。

指夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。

按中国的日历法来说，是真正暑天的开始，初伏固定为10天。

今日入伏，今年三伏不一般，这样禁忌要记牢！

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2024三伏不一般

1.入伏之日恰逢“金龙”日

这种现象在传统观念里常常代表着极端炎热的气候征兆。

所谓金龙日，即庚辰之日，庚代表金，辰则代表龙，这一组合凸显出强烈的阳刚之兆，意味着今年的三伏天将异常炙热。

2.今年的三伏天是一个“超长伏”

这预示着高温天气将会延长，对我们而言无疑是一次严峻的挑战。

在长达40天的酷暑期间，我们必须精心做好各种防暑措施，合理调整日常作息与工作计划，以保障身体健康。

3.今年是晚入伏

今年的三伏天比往年来得更晚。

按照惯例，初伏阶段多在7月初展开，然而今年，它的到来得推迟至7月中旬。

这样的时间调整暗示着7月的前半段或许会比往年享受更多的凉爽，而那些酷热难耐的温度则预期将在7月中旬持续至8月。

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入伏两不做

1.不婚嫁

《四时纂要》中讲：“三伏日，不可嫁娶，伤夫妇，不吉。”

在中国的传统文化里，嫁娶之事被视为人生极为重要的环节。

人们要精心挑选黄道吉日，以期新人能够得到福气和吉祥的庇护。

然而，在三伏这段酷热时节，气温逐日攀升，人体易感疲劳，整体状态相对脆弱。

此时，人们往往情绪波动，心情易于烦躁，这对于新婚夫妇的身心康健和婚姻美满并无益处。

尽管现代已经没有这些忌讳，但从天气状况、舒适度以及便利性等因素考虑，仍然不建议在此期间举办婚礼。

2.不晚归

《汉宫旧仪》中记载：“伏日万鬼行，故尽日闭，不行他事。”

入伏，这一天在古代被视为向土地和祖先神祇表达敬意的日子，也称“伏祭”。

相传夜幕降临，阴魂游走，人们宜早归家，紧闭家门以防万一。

伏天属阴，而盛夏时节阳气最旺，使得阴气不得不退避三舍。

因此，阴阳失衡，酷暑趁机横行，这一天也被视为不宜进行日常活动的不吉之日，人们更适合保持静止，调养生息。

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初伏“三忌”

1、忌过度贪凉

在炎炎夏日，人体内的阳能汇聚于表层，而内部脏器则相对偏冷。

此时若摄入冰冷食品，如冰淇淋，无疑是加剧了寒气的侵袭，对体质偏寒的人来说，无疑是冷上添霜。

如果坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人。

2、忌剧烈运动

从中医来看，汗为心之液，过度的剧烈运动引起的过量出汗可能会损耗心脏的能量。

因此，建议选择较为温和的运动方式，如慢跑、练习太极和八段锦等，这些活动有助于调节气血，促进经络的顺畅。

运动结束后，适宜饮用适量的温水，以恢复体液，保持身体水分的均衡。

3、忌睡眠不足

在炽热的夏季，高温、湿润的气候及强烈的阳光往往让人感到精神不宁。

在这样的季节里，保持充分的休息对维护身体健康至关重要。

尽管在三伏天里，晚睡早起是比较适宜的，但入睡时间还是宜控制在晚上11:30之前。

频繁的熬夜不仅会损害肌肤和心理健康，还可能削弱免疫系统，让人更易受到疾病的攻击。

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入伏三宜

1.宜喝点热茶

在炎炎夏日，适量饮用温热的茶水有助于激发汗腺的分泌，有效达到消暑降温的效果。但需留意，水温不宜超过60摄氏度。

在最为酷热的三伏天，品尝一些荞麦茶不失为一个好选择。

《本草纲目》记载，荞麦有“健脾胃、增气力、提神醒脑”的诸多益处。

然而，荞麦茶益处虽多，其性质偏凉，不宜过量饮用。

2.宜吃点热食

俗话说，"冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”。

姜具有良好的温中驱寒效果。同时，如肉桂、茴香这类温性香料，适量增加使用，亦有裨益。

至于羊肉和牛肉这些能够暖身驱寒的热性肉类，是夏季易感手脚冰冷、气血不调者的理想选择。

然而，患有牙齿疼痛、体内火气过旺、发烧等症状，或者体质本就偏热的人群，避免食用这类食物。

3.宜用三伏贴

入伏之后，就是贴三伏贴的好时候。

三伏贴，是依据中医“冬病夏治”理念，在夏日三伏天内用药物调节，从而对在冬天发作的疾病起到治疗及预防的作用。

入伏之后，这些养生宜忌要牢记！

点赞+在看，愿您健康好运，平安度夏！

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