白发长在哪，病就从哪来吗？白头发背后有什么秘密

白发是随人体衰老而自然出现的一种生理表现，但在生活中，有一些人年逾花甲仍满头乌发，有一些人却早早就生了白发。

事实上，对于我们亚洲人来说，大多会在接近40岁时开始出现白头发；到了50岁，有一半的人会有白发长出；一般从颞部及鬓角最先开始出现白发，然后是头顶部，最后才是枕部区域。

但是，如果我们早于这个年龄就早早地出现白发，可能就预示着身体出现了问题！

中医认为，早生白发的生长位置在某种程度上反映体内脏腑的健康状态，有针对性调理可能会更有效果。

前额属于阳明，阳明主要跟脾胃有关。此处头发早白，可能与脾胃功能下降有关。

两鬓即耳旁的部位属于少阳，少阳主要与胆有关。肝胆互为表里，故两鬓生白发与肝也有关系。所以，疏肝利胆可防治两鬓白发。

头顶是督脉、膀胱经所过处，任督二脉与肾关系最为密切，所以头顶、后脑长白发多由于肾气不足，应当补益肾气。

?作息规律：尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠，最好在晚上11点前入睡。

?及时减压：压力大时，要试着发泄压力，比如游泳、跑步、快走等有氧运动，瑜伽等舒缓运动被证实可以帮助减轻焦虑情绪。

?不要过度染发、烫发：频繁染发、烫发，会增加对头发的伤害，损伤发质，使头发更加容易变白。

?不要暴晒头发：发际线、发型的边分线处，这些部位长期受到紫外线刺激，更容易出现白发。外出时可以打一把遮阳伞或者戴一顶遮阳帽。

?戒烟：研究发现，吸烟者头发早白的可能性是不吸烟人群的2～4倍。

?合理饮食：头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。