立秋，5人要“躲秋”？为什么？

8月7日立秋，立秋因为还处于三伏天中，因此这个时候还是非常炎热的，而且立秋后的热跟大暑的湿热难耐不同，它是带着干热的燥热。

所以这个时候防暑降温还是不能忽视的，尤其是立秋后这10天，很可能会有“秋老虎”的肆虐。

古人依据过往经验，将节气分为单双，农历立秋那天如果是单数，就预示着凉爽，如果是双数，就预示着炎热的时间段会更长一些。

以今年立秋举例，立秋的时间是8月7日，农历七月初四，初四是双数，意味着立秋会继续炎热。

今年立秋不一般，为什么立秋5人要躲秋？是哪5人，一起来看看！

民间说，犯太岁的人要躲秋

今年犯太岁的属相有：龙、狗、兔、牛、羊。

根据传统习俗，这五个人在立秋这一天需要注意躲秋。

民间传统习俗认为，立秋当日尽量避免外出，如不得以外出，要小心行事，避免口舌。

建议不参与大型活动或做重要决策，同时，可通过祈福、布施等方式，祈求时来运转，好运连连。

其次，老人要躲秋

今年的立秋时节，处在中伏和末伏时段，热气腾腾的“秋老虎”。

由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱，所以这个时间段最考验中老年朋友的心脏。

另外还要防止心脑血管病的发生，增加防控，减少外出。

第三，身体虚弱的人躲秋

对于呼吸系统疾病患者，特别是肺气不足的朋友，一定要注意。

干燥的空气可能会刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、气喘等症状。所以，这类人群在立秋时应保持规律的生活作息，按时服药，防止病情加重。

秋季是过敏体质的高发期，容易引发各种皮肤过敏、鼻炎、哮喘等疾病。这些人需要尤其注意保暖，避免接触过敏原，加强锻炼身体。

第四，幼儿要躲秋

婴幼儿的身体尚未发育完全，身体的免疫系统尚不完善，对于外界环境的变化非常敏感。

立秋后，病毒和细菌容易滋生，婴幼儿容易患上呼吸道感染、秋季腹泻等疾病。因此，家长要格外小心呵护。

在立秋当天，尽量让婴幼儿待在室内，保持环境的清洁和通风。给孩子增减衣物要适时适度，不可过度捂热或着凉。

最后，孕妇要躲秋

天气多变，季节转换，容易影响心情。

孕妇需要尤其注意秋季的身体保健。

立秋之后，气温骤降，身体的抵抗力下降，常出现头痛、咳嗽、发冷、手脚冰凉等现象，如果不注意，孕妇易患感冒、肺炎等疾病。

睡前可以先将双手搓热，再揉搓腰部，有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。

立秋要注意：

不晚睡

春夏养阳，秋冬养阴，初秋的气候是由热转凉的交接节气，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。

此时养生，应以养收为原则。

与夏季“夜卧早起”不同，立秋过后应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧可顺应阳气进行收敛，早起则使肺气得以舒展，一敛一舒更有利于人体平衡。

不忙贴膘

秋老虎“ 发飙”，高温缠绵，人也极易倦怠、乏力、纳呆，此时并非贴秋膘的好时机，太多的高蛋白食物并不容易消化，反增脾胃负担。

拒绝受凉

初秋时节，人体阳气仍处于顶峰状态，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

立秋之后，温差大，中午热，早晚凉。加之季节变换人体免疫和抗病能力下降，稍一着凉，就容易患感冒。

勿忘除湿

立秋后天气仍热，雨水多发，人体也仍然会受到湿气困扰。立秋后贪凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮。

保持心情

立秋要保持好心情，精神调养应做到内心宁静、神志安宁，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。

要保持心情舒畅，预防进入抑郁的心理状态。

躲秋这一行为来表达对自然的敬畏之情。?

具体来说，?就是在立秋这一天，?特定的人群需要格外注意，以此避免不利影响，?同时表达对自然万物的尊重。?

立秋躲秋既包括特定的行为调整，?也包括饮食上的选择，?以及心态上的平和与顺应。?

这一习俗体现了古人对自然规律的深刻理解，?以及通过调整自身以适应自然变化的生活智慧。