农历七月十五
中元节,是道教名称,民间世俗称为七月半、祭祖节,佛教则称为盂兰盆节。
七月乃吉祥月、孝亲月,七月半是民间初秋庆贺丰收、酬谢大地的节日,有若干农作物成熟,民间按例要祀祖,用新稻米等祭供,向祖先报告秋成。该节是追怀先人的一种文化传统节日,其文化核心是敬祖尽孝。
节日习俗主要有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭、祭祀土地等。它的诞生可追溯到上古时代的祖灵崇拜以及相关时祭。
民间通过一定仪式,夜晚接先人鬼魂回家,每日晨、午、昏,供3次茶饭,直到送回为止。送回时,烧钱纸封包。
河灯一般就是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛,目的是普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
禁忌一:忌乱踩冥纸
冥纸是献给鬼魂的祭祀品,当我们在焚烧冥纸时,鬼魂们会聚集在旁边,如果此时您乱踩冥纸,会阻碍到它们的行动,鬼魂们就会生气,同时纠缠着您,对您不利。
禁忌二:忌说“鬼”字
中元节最忌讳说的字就是“鬼”字,因为这一天夜晚,会有孤魂野鬼出没,如果您常说鬼字,会吸引它们的注意,为了安安全全的过好这一天,从早到晚,最好不要说鬼字。
禁忌三:忌夜游
吃饭时,如果将筷子插在饭中间,就好比如香插在香炉上,此行为只会招来鬼魂来与你分享食物,对您非常不利。
中元节这2物不吃
第一物:不吃鸡爪
老一辈们中元节这一天,都不会吃鸡爪,因为鸡的爪子是向前刨的,而向前刨就会把给祖先送来的钱财都给挖起来,从而对自己不利,虽然这是老一辈的说法,但是我们在这一天,我们适当的尊重,也是可以的。
第二物:不吃祭品
在中元节当天祭祀后所用的水果、肉,最好不要随便的乱吃,如果马上吃这是对祖先的不尊敬。如果您要吃,需要等中元节这一天过完再吃。
中元节处于农历七月,此时阴湿气较重,但天气表象很热,若贪凉,会使阳气不足而损伤身体。这个时候,更要做好下面三件事,祛湿、健脾,防病又延寿!
一、越懒越要运动:活气血、祛湿气
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
运动可以缓解压力,跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
中元时节,对关元、足三里等养生大穴进行艾灸,能够让身体的血气运行得更加顺畅,能够有效的增强阳气。当然,如果不便于艾灸,也可以按摩这些穴位。
1、关元穴:调气血、补阳气
位置:关元穴位于肚脐直下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)。
2、足三里:促循环、驱阴寒
位置:足三里位于小腿上,当腿弯曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处便是足三里了。
艾灸足三里这个穴位,能够有效促进身体血液的流动,赶走身体的阴寒之气,防治手脚不再冰凉。
三、做深呼吸,护肺养元精气足
每天早晚进行半小时左右的呼吸锻炼,可以有效地改善肺部功能,以下是两种简单有效的呼吸法,不妨一试:
腹式呼吸法:伸展双臂,尽最大可能地扩展胸部,用腹部带动来呼吸,这个方法可以有效地增加肺容量。
缩唇呼吸法:快速吸足一口气,然后像吹口哨一样慢慢地呼气,这个方法可以让肺部气体充分交换。
这两种呼吸法可以每天早晚各练一组,具体的次数可以根据自己的身体情况自行决定。