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今日中元节!做好三件事,养足正气,祛病又长寿!


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中元节

农历七月十五


中元节,是道教名称,民间世俗称为七月半、祭祖节,佛教称为盂兰盆节


七月乃吉祥月、孝亲月,七月半民间初秋庆贺丰收、酬谢大地节日,有若干农作物成熟,民间按例要祀祖,用新稻米等祭供,向祖先报告秋成。该节是追怀先人的一种文化传统节日,其文化核心是敬祖尽孝。


节日习俗主要有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭、祭祀土地等。它的诞生可追溯到上古时代的祖灵崇拜以及相关时祭。


阴阳变化的交替点就在中元节这1天!


中元节重要习俗

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1、祭祖

民间相信祖先会在此时返家探望子孙,故需祭祖


民间通过一定仪式,夜晚接先人鬼魂回家,每日晨、午、昏,供3次茶饭,直到送回为止。送回时,烧钱纸封包





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2、放河灯

河灯一般就是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛,目的是普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。




中元节四大禁忌,千万要注意

禁忌一:忌乱踩冥纸

冥纸是献给鬼魂的祭祀品,当我们在焚烧冥纸时,鬼魂们会聚集在旁边,如果此时您乱踩冥纸,会阻碍到它们的行动鬼魂就会生气,同时纠缠着您,对您不利。

禁忌二:忌说“鬼”字

中元节忌讳说的字就是“鬼”字,因为这一天夜晚,会有孤魂野鬼出没,如果您常说鬼字,会吸引它们的注意,为了安安全全的过好这一天,从早到晚,最好不要说鬼字。

禁忌三:忌夜游

八字轻的人千万不要夜游,否则只会自找麻烦。

禁忌四:忌筷子插在饭中间

吃饭时,如果将筷子插在饭中间,就好比如香插在香炉上,此行为只会招来鬼魂来与你分享食物,对您非常不利。


中元节这2物不吃


第一物:不吃鸡爪


老一辈们中元节这一天,都不会吃鸡爪,因为鸡的爪子是向前刨的,而向前刨就会把给祖先送来钱财都给挖起来,从而对自己不利,虽然这是老一辈的说法,但是我们在这一天,我们适当的尊重也是可以的。


第二物:不吃祭品


中元节当天祭祀后所用的水果、肉,最好不要随便的乱吃,如果马上吃这是对祖先的不尊敬。如果您要吃,需要中元节这一天过完再吃。


中元节养足正气祛病长寿


中元节处于农历七月,此时阴湿气较重,但天气表象很热,若贪凉,会使阳气不足而损伤身体。这个时候,更要做好下面三件事祛湿健脾,防病又延寿


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一、越懒越要运动:活气血、祛湿


体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然导致湿气攻入脾脏,引发系列的病症。


运动可以缓解压力跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环增加水分代谢。


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二、艾灸关元、足三里:助阳除阴气


中元时节,对关元、足三里等养生大穴进行艾灸能够身体的血气运行得更加顺畅,能够有效的增强阳气。当然,如果不便于艾灸,也可以按摩这些穴位


1、关元穴:调气血、补阳气


位置关元穴位于肚脐直下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)。


方法可以艾灸盒或悬灸,时间控制在20左右分钟即可


艾灸关元穴,能够起到很好的调理气血,补充阳气效果

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2、足三里:促循环、驱阴寒

位置足三里位于小腿上,当腿弯曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处便是足三里了。


方法可以使用艾灸盒施灸,施灸时间控制在30分钟以内。


艾灸足三里这个穴位能够有效促进身体血液的流动,赶走身体的阴寒之气,防治手脚不再冰凉。


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三、做深呼吸,护肺养元精气足


每天早晚进行小时左右的呼吸锻炼,可以有效地改善肺部功能,以下是两种简单有效的呼吸法,不妨一试:


腹式呼吸法:伸展双臂,尽最大可能地扩展胸部,用腹部带动来呼吸,这个方法可以有效地增加肺容量。


缩唇呼吸法:快速吸足一口气,然后像吹口哨一样慢慢地呼气,这个方法可以让肺部气体充分交换。


这两种呼吸法可以每天早晚各练一组,具体的次数可以根据自己的身体情况自行决定


另外,像八段锦,太极站桩都是提升正气很好的方法坚持锻炼阳光自信的你就会回来了!



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