Color="rgb(216, 40, 33)">Color="rgb(216, 40, 33)">Color="rgb(216, 40, 33)">12
保持镇静
情绪是寿命的燃料,焦虑、暴躁等不良情绪,会对身体健康造成全方位的负面影响。
哈佛大学的研究者发现,在愤怒爆发后的2个小时,人们心脏病发作的风险增加了近5倍,中风风险增加3倍多。
Color="rgb(216, 40, 33)">11
少吃糖
直接吃糖不会直接导致糖尿病,但长期多量摄入糖分会导致胰岛素分泌过多,碳水化合物和脂肪代谢紊乱。
引发糖尿病、白内障、佝偻病等多种慢性疾病,心脑血管疾病的患病率也会随糖分摄入量的增加加而增加。
Color="rgb(216, 40, 33)">Color="rgb(216, 40, 33)">Color="rgb(216, 40, 33)">Color="rgb(216, 40, 33)">01
美国老年学研究中心通过调查发现,歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。不需要达到专业水平,普通人空闲时间随便唱唱就愉悦身心,益寿延年。
排第一的竟然是唱歌哦!唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的。
它的好处有:增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等!
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保持镇静
情绪是寿命的燃料,焦虑、暴躁等不良情绪,会对身体健康造成全方位的负面影响。
哈佛大学的研究者发现,在愤怒爆发后的2个小时,人们心脏病发作的风险增加了近5倍,中风风险增加3倍多。
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少吃糖
直接吃糖不会直接导致糖尿病,但长期多量摄入糖分会导致胰岛素分泌过多,碳水化合物和脂肪代谢紊乱。
引发糖尿病、白内障、佝偻病等多种慢性疾病,心脑血管疾病的患病率也会随糖分摄入量的增加加而增加。
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美国老年学研究中心通过调查发现,歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。不需要达到专业水平,普通人空闲时间随便唱唱就愉悦身心,益寿延年。
排第一的竟然是唱歌哦!唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的。
它的好处有:增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等!
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保持镇静
情绪是寿命的燃料,焦虑、暴躁等不良情绪,会对身体健康造成全方位的负面影响。
哈佛大学的研究者发现,在愤怒爆发后的2个小时,人们心脏病发作的风险增加了近5倍,中风风险增加3倍多。
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少吃糖
直接吃糖不会直接导致糖尿病,但长期多量摄入糖分会导致胰岛素分泌过多,碳水化合物和脂肪代谢紊乱。
引发糖尿病、白内障、佝偻病等多种慢性疾病,心脑血管疾病的患病率也会随糖分摄入量的增加加而增加。
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美国老年学研究中心通过调查发现,歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。不需要达到专业水平,普通人空闲时间随便唱唱就愉悦身心,益寿延年。
排第一的竟然是唱歌哦!唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的。
它的好处有:增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等!
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美国老年学研究中心通过调查发现,歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。不需要达到专业水平,普通人空闲时间随便唱唱就愉悦身心,益寿延年。
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它的好处有:增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等!
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美国老年学研究中心通过调查发现,歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。不需要达到专业水平,普通人空闲时间随便唱唱就愉悦身心,益寿延年。
排第一的竟然是唱歌哦!唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的。
它的好处有:增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等!
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美国老年学研究中心通过调查发现,歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。不需要达到专业水平,普通人空闲时间随便唱唱就愉悦身心,益寿延年。
排第一的竟然是唱歌哦!唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的。
它的好处有:增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等!