中医养生：夏季天气湿热，家中应常备这些中药

夏天雨水多，易产生湿气，加上气温高，因此两者相互胶着在一起容易形成湿热。

就好比炎热的下午，忽然下了一场大雨，将地面的热气蒸发到空气中，而空气中弥漫着水气，又湿又黏又闷热，给人一种浑浑噩噩不畅快的感觉。

人体内部与天地一样，也会弥散着湿热，在这种天气下，有的人会觉得头晕昏沉，有的人会不想吃东西，有的人会觉得闷热烦躁。

为了防病保健养生，所以在此时节，我们的家庭小药箱中，最好常备以下中药。

食药同源，治病保健

一、藿香

《本草纲目》记载，芳香，豆叶曰藿，其叶似之，故名藿香。

藿香味辛，性温，归脾、胃、肺经。

具有解暑化湿、理气和胃作用，可治疗感冒头痛、恶心呕吐、腹泻等，每次10克，分2～3次加水煎汁服下（不可过量服用）。

藿香

二、佩兰

佩兰，中药名，为菊科植物佩兰的干燥地上部分。

其味辛，性平，归脾、胃、肺经。

具有解暑、化湿、醒脾作用的，可治疗头晕昏闷、食少、恶心呕吐、腹泻等，每次10克，分2～3次加水煎汁服下（不可过量服用）。

佩兰

三、荷叶

味苦，性平，归肝、脾、胃经。

荷叶具有清暑、利湿、凉血的作用，可治疗中暑头晕、痱毒、身痒等，每次15克，分2～3次加水煎汁服下。

荷叶

四、香薷

香薷，中药名，味辛，性微温，入肺、胃经。

具有发汗解表、祛暑化湿作用，可治疗夏日受夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症，每次3～5克加水煎汁服下（不可过量服用；汗出过多及中暑者慎用）。

香薷

五、西瓜翠衣

西瓜翠衣，又称西瓜青、西瓜翠，即西瓜的青色外皮。

其味甘，性凉，无毒，入脾、胃二经。

具有清暑、止渴、利尿作用，可治疗中暑心烦、燥热、口渴、小便短少，每次用30克，加水煎汁服下。多食西瓜亦有这些作用。

西瓜翠衣

六、竹叶

味甘、淡，性寒，归心、肺、胃经。

具有清热除烦、利尿作用，可治疗夏日受热心烦、小便色深黄、量少不畅等，每次10克，分两次加水煎汁服下（阴虚火旺者忌用）。

竹叶

七、丝瓜皮

味甘，性凉。

具有清暑热、止烦渴、解热毒的作用，可治疗心烦、口渴等，每次用鲜丝瓜皮20克，分两次加水煎汁服下。

丝瓜皮

八、薄荷

薄荷，中药名，又叫“银丹草”。

其味辛，性凉，入肺、肝经。

对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服（体虚多汗者不宜服用）。

薄荷

另外，在盛夏时节，小儿抵抗力差，容易中暑、感冒、咳嗽等，因此，家中还应备一些夏日常用的小儿防暑保健药。

如，金银花露有清热解毒、宣散风热的功效，可治疗小儿暑热口渴，痱子、感冒等。可将药液倒出一部分，兑温开水一起饮用。

板蓝根冲剂可以凉血解毒、清热利咽、消肿止痛，可治疗小儿感冒、扁桃体炎、腮腺炎、咽喉肿痛等。

双黄连口服液清热解毒，可治疗小儿感染，支气管炎咳嗽，暑湿泻泄，小便短少或见尿黄等。

食药同源，治病保健