老年人，请远离冷饮！

谁都知道一句话：人活一口气！但又有多少人真正了解这口气呢？现在社会全民小康了，在搞好物质生活的同时，大多数的人都关注起了养生，特别是一些中老年人。正所谓“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”！中年人尚且如此，更别说老年人了！如果你能真正认识这口“气”，那么你也就懂得了养生的关键到底是什么！

人生之路，此起彼伏，生老病死也是自然规律！从易学的角度看，一个人从婴幼儿到青壮年，这是一个阳气上升的阶段，直至中年，阳气升至顶峰；然后便开始了有阳转阴的一个阳气逐渐衰减的过程，直至阳气耗尽，由一个阳人变为一个阴人。

谁都知道，一个人年轻的时候，也是身体最棒不容易生病的时候，即使有点头疼感冒顶顶也就过去了。那么是不是考虑过为什么不容易生病呢？身体强壮只是一个大概的说法，其本质就是阳气旺盛。而一切重大疾病的本质，其实就是阴气大于了阳气，阴气在身体的不同部位的凝结，便形成了一个个人类医学难以治愈的顽疾。也就是目前所说的恶性肿瘤！我曾经说过，如果有一天癌症能够医治了，那也一定是运用阴阳五行理论的中医，绝不可能是西医！

一切物质与非物质的本质，都离不开阴阳二字。何况一个人呢？回到本文的主题——老年人的养生与冷饮的关系！上面已经说到，人到老年，也就到了阴盛阳衰的阶段。而生命存在的根本，就是阴阳之间的大致平衡。阳主动，阴主静，所以对于一个生命活体的关键还是阳气，也就是我们所说的那口“气”。没有了那口气，也就没有了所谓的阳气，生命也就结束了。

而人生到了老年阶段，也就是到了一个阴盛阳衰的时候。对于老年人来说，养护阳气，就是养护生命！如果这时候还不懂得保护自己的阳气，也就意味着是在挥霍自己有限的生命！那么，疾病和死亡也就为时不远了！对于老年人的养生，这才是关键！其实，不仅是老年人，即使年轻人伤阳太过，也会伤及性命！

而题目中提到的冷饮，就属于“阴”气。对于本就阴盛阳衰的老年人来说，属于“阴气”的冷饮凉食，更会加重身体的阴气，让身体的阴阳失衡更加严重。这就为各种疾病的产生提供了基本的条件，换句话说，这时候的身体防线非常薄弱，“敌人”已经占据了主动，一攻即破！

所以，对于老年人的养生来说，一切都要围绕“阳气”而进行！适当的保健品可以用，但更重要的还在于自身。具体来说，应注意以下几个方面：

1、饮食上，不食生冷的食物；不贪凉，尽可能少吹空调；穿戴上，以保暖为主，不要受湿寒侵扰。也就是说，不做一切助长“阴气”的事。

2、提升阳气。动生阳，静生阴。生命在于运动！所以，适当的运动还是必须的！但运动也要适度适时！运动的强度以激发身体的阳气为标准，绝不可大汗淋漓！（我认为，身体微微发热出汗即可）不管是夏天还是冬天，这就是一个适度的问题。过度的运动，不仅不会提升阳气，反而会耗损阳气！再就是冬天锻炼的时候，一定要避开早晨（太阳未出）和晚上。因为这两个时间段是阴寒湿冷最厉害的时候，也是最伤阳气的时候，必须避开！如果能做到这两点，我相信，一定会对养生大有裨益！

3、精神方面也不能空虚，与时代保持同步，要尽可能参加一些轻松愉悦的活动，保持一个积极向上的心态！

4、最后，也是最重要的一点！就是你能够理解我的观点，接受我的建议！因为并不是每一个人都有这个缘分，包括自己身边的人！借用一位老师的话：缘者自悟！

    愿每一个老年人都能够健康快乐的走完自己的人生历程！