给自己减负的15个习惯

给自己减负的15个习惯

1、一天内，非必要的话统统不说。

2、群聊消息最多看3个。

3、吃饭的时候不想其他，专心吃饭。

4、与人最舒适的关系，就是要有界限感。

5、拒绝比较，一天比较这，一天比较那，好心情也就没有了。

6、屏蔽一些无效的社交，让自己的时间更充足，让自己的内心更轻松。

7、坚持整理收藏夹，一些小知识不要在收藏夹里吃灰，定期去看看。

8、定期收拾家务，扔掉没用的东西，家里有杂物不仅影响家里的美观度，也会影响自己的心情。

9、独处的时间，除了玩手机还可以做点其他事情，把刷小视频的时间用来看几本书，把天天看美食视频的时间，自己动手做一顿美食。

10、专注于让自己越来越好的事，对于影响自己心情的人和事，适当的断舍离。

11、自己的家事，少外传，把自己的日子过得安静一点，就是一种减负。

12、少物极简，家里东西少了，在家需要打扫整理的时间也少了，多出空闲的时间可以花在自己喜欢做的事情上。

13、减少消耗，增加自己的能量。过度关注别人的生活，就是一种消耗，过度抱怨自己的生活，就是一种消耗，可有可无的关系，就是一种消耗。

14、减少生气，他人生气我不气，气到自己无人替，因为别人的错误生气就是对自己的不负责任。

15、记得取悦自己，时常让自己心情愉快，减轻内心的负担。