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不懂得休息的工作，是对自己和家人的最大不负责任！

小时候，我们总以为夜以继日、废寝忘食、轻伤不下火线、大干快上……这些词是褒义词。长大后才发现，这些词都有失偏颇，是不健康的工作习惯，是对自己和家人的最大不负责任。

《浙江日报》报道过一则新闻：30多岁的小李，因肚子疼到医院检查，结果被确诊为胃癌。医生拿着他的检查结果一个劲叹气，胃里烂得一塌糊涂，癌细胞已经从胃部转移到了肝脏。小李常年熬夜工作，一天睡不到五个小时，从不运动，喜欢喝酒，吃饭也是有一顿没一顿。家人和同事劝他要注意身体健康，他却说自己还年轻，没关系。确诊以后，前后治疗费花了几十万，可是不到半年时间，小李还是走了。

清雍正皇帝的十三弟胤祥，早年邬先生给他算命说，他有阳寿88岁。结果他只活了44岁，就因积劳成疾，肺病而死。临终前，雍正疑惑不解，胤祥说：邬先生没有算错，是他自己不爱惜身体，经常熬夜酗酒，工作总是一天当着二天用，不分白天黑夜，经常通宵达旦地工作，把上天给他的阳寿提前耗尽了。福尽寿终，88岁的一半刚好是44岁。表面上是为了工作，其实，不懂得休息，透支健康，是对自己和家人的最大不负责任。

成语“文武之道，一张一弛”，意思是：学习或工作，要宽严相结合，劳逸相结合，不可偏废，这是古代周文王、周武王治理国家的好方法。列宁也说过：“不会休息，就不会工作”。人体就是一部精密的仪器，除了工作，也需要休息与保养，零件坏了是很难修复的。只有休息好了，才能更好地工作。古人讲：一个人的福禄与寿命是确定值，要惜福惜禄，不要轻易消耗自己的福报，消福则消寿，福尽则寿尽。

有人说：中产阶级和穷人之间，只不过是一场病的距离。很多人生了一场大病，即使活下来，也是一夜返贫。某纪录片《健康的真相》中发现：越底层的人，越不注重身体健康，他们大都喜欢吃各类垃圾食品、不懂得休息、没有定期体检的习惯。他们不注重健康，也更容易生病，一旦生病就容易倾家荡产，人财两空，几十年的辛苦，一夜之间付之东流。

人到中年，你就会发现：健康是最大的幸福。不管你钱多少、官多大，也不管你曾经有多辉煌，你今天的幸福一定要有一副好身体。有人说：健康的乞丐比疾病缠身的国王更幸福。一位富翁，不顾身体疾病，没日没夜地拼命工作，医生劝他休养，他诧异地说：“我哪里有时间休息啊？我手底下还有很多工作等我去做呢”。医生带他来到一片墓地，对他说：“这下面躺着的人，生前和你一样，也是亿万富翁，他们也觉得谁都离不开他。可如今他们走了，明天的太阳照常升起。”一语惊醒梦中人，从此，富翁注意身体健康，工作劳逸结合，每天都挤出一些时间休息和锻炼。没有健康，就没有一切！

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