?长寿的人，一般都有这些习性

一个人健康，60~70%取决于他的饮食习惯和生活习惯。健康长寿的人群，一般都有以下这些生活习性。

1、胃口好

脾胃乃后天之本，为你的身体提供物质保障。健康的人，首先是胃口好，吃得下，消化得了，常有饥饿感。如果你什么都不想吃，没有胃口，吃下去也消化不了，那你的身体只能每况愈下，越来越不好。

2、爱活动

动则生阳，久坐久睡，没病都会一身不舒服。健康长寿的人，都喜欢出门走走，或上街买东西，或找别人聊天，或出门散散步。每天出去走走，说明你的心态和行动都是健康的。特别是中老年人，不要窝在家里，出门走走，哪怕是下楼散散步也更好。

3、有朋友

朋友，能够帮助你排遣生活的压力，也能激发生活的乐趣。不管你是贫是富，也不管你是贵是贱，都要有自己的朋友圈，有几个能一起聊天，一起活动的人。中老年朋友最怕孤独，身边有一些性格开朗，能一起聊天喝茶的朋友，对你的健康无疑起着加分作用。

4、有爱美之心

注意仪表，有爱美之心，是一个人身心健康的重要表现。不健康的老年人，总是邋邋遢遢，衣冠不整，一身脏兮兮的。而健康的中老人，注重仪表，穿着干净整洁，容光焕发，精神状态好。

5、乐观积极

健康的一个重要因素就是保持乐观积极的生活态度。古人讲“仁者寿”，有博爱之心的人，更健康更长寿。他们不会怨天尤人，不会消极悲观，不会阴谋诡计，他们总是乐呵呵的，和谁都合得来，特别喜欢帮助别人，老老少少都喜欢和他在一起。

6、懂得释怀

人生不如意十之八九，每个人都有这样那样的不尽人意。人要学会自我调节，该释怀的要释怀，该放下的要放下。不要做“祥林嫂”，总是纠缠于过去的不幸与痛苦之中，耿耿于怀而不能放下。要懂得释怀，向前看，想得开，活得潇洒。

7、接受新事物新观念

古人讲：天地人己合者长寿。时代在改变，生活观念也在不断更新变化。我们不能总守着以往的旧观念过日子，要走出家门，接受新事物、新观念，与时俱进，和周围的人和事融为一体，才能身心健康。

8、有老伴

少年夫妻老来伴，相伴一生的夫妻到老了才最重要。长寿之家，家常饭，粗布衣，知冷知热结发妻。年老了才懂得知冷知热的老伴是一生中最宝贵的财富。身边有一个知冷知热的老伴，生活也会更加快乐温馨，自然就会更加健康长寿。

9、喜欢小孩

如果你喜欢和孙子辈，或小孩子一起玩，喜欢逗小孩，那说明你有一颗不老的童心。如果你是上午偷偷笑，下午活蹦乱跳，嘴里哼着小调，晚上呼呼睡，那说明你的生活非常快乐，且充满乐趣童趣，这时候你想不长寿，都很难。

10、腿脚灵便

生活能自理，活动能自如是健康的前提和基础，而生活自理离不开腿脚健康脚。长寿的人，一般都有一双好腿脚，走路稳健，生活能自理，自己想去哪里就去哪里，幸福指数更高。而有些老年人腿脚不好，行动不方便，自然就不便参加社会活动，对身心健康非常不利。

如果你拥有上述这些习性，那恭喜你，你拥有长寿的潜质，长寿几率非常大。