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?最好的养心，莫过于清心寡欲！

《养生四要》中讲：“养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰”。中国历代医家都把“寡欲养神”为养生学之第一要义，认为养生先要做到清心寡欲，凡事都要适度，过则为灾。过度纵欲，会引发身体的灾害；过度享乐，会让机体快速衰退。要想身体健康，首先要减少欲望，生活有节制，达到心灵的平和宁静。

现在很多人，生活上没有节制，放纵自己，随心所欲，严重透支身体，危害健康。有的人每天上饭店，推杯换盏，应接不暇，管不住嘴，暴饮暴食，最终导致过于肥胖，心血管疾病、高血压、糖尿病缠身。很多病都是吃出来的，过度饮食还会增加肝脏、脾胃的负担，引发脂肪肝、肝炎和肝硬化等疾病?。有的人纵欲好淫，性生活不节制，长期以往必然导致肾气亏虚，腰膝酸软、全身乏力，且肝肾同源，肾不足者必然肝脏衰弱，免疫力下降，眼圈发黑，注意力不集中，未老先衰。有的人长期阴阳颠倒，白天睡大觉，晚上玩手机，通宵达旦；三餐吃外卖，营养不良，阴阳亏虚，畏寒怕冷，精神萎靡不振，一个人瘦得像竹竿一样，未老先衰。

古代君王后宫佳丽三千，夜夜笙歌，放情纵欲，生活没节制，结果大多数英年早逝，活过八十岁的皇帝只有五个人。社会上那些急功近利的成功者，为了达到目的，不择手段，不顾后果，无所不用其极，最后总算当上了官，赚到了钱，成为人们心目中的佼佼者，但他们有的像浙江均瑶集团董事长王均瑶一样，英年早逝；有的像贪官巨腐一样，锒铛入狱，从此再没有健康与幸福可言。而那些健康长寿的老人，心态平和，作息有规律，饮食清淡合宜，没有太多的想法，日出而作，日入而息；吃得七分饱，耐得三分寒，平时很少生病，虽无大富大贵，但他们身体硬朗，一辈子健健康康。

老天爷是很公平的，既想名利双收、功成名就，又想无灾无难，健康长寿，那是绝对不可能的。现代社会，纸醉金迷，欲望和诱惑无处不在，人们为了金钱和名利无所顾忌，竭尽所能，不惜牺牲身体健康与道德底线，最终功成名就之时，便是疾病缠身、寿命将尽之日。所以，理解“养心莫善于寡欲”的意义变得尤为重要。欲望虽不能没有，但要节制，有所为有所不为，有所得有所不得，避免被外界的纷扰所左右而丢失了最宝贵的健康。

人活在世上，不能没有欲望，欲望是一个人进步的动力，但欲望又不能太强，欲望太强则野心太大，容易欲壑难填，不顾后果，继而透支身体，牺牲健康。修养心性最好的方法莫过于“减少欲望”。一个人如果欲望越少，内心的纠结、抑郁、怨恨也越少；一个人如果欲望越多，失落也越多，幸福指数也越低，越容易利令智昏，铤而走险，身体越容易出问题。要想健康长寿，就要修养心性，让自己不受或少受外界的诱惑，减少自己的欲望，做到清心寡欲。

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