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腰细腿粗屁股大的人，更健康、更长寿！

从面相上看，臀部主聚财聚福，是一个人的财气福气的集聚地；大腿粗主事业稳。社会那些大富大贵的人，普遍臀部大、大腿粗壮；而臀部小、两腿细细的人，没福气，劳劳碌碌，财富少，日子过得紧巴巴的。俗语说：“腚大江山稳”，臀部大的人坐姿稳重，给人一种踏踏实实的感觉，包容心和忍耐力都很强，事业上也有所成就。对于女人来说，“屁股大好生养”，臀部饱满的女人，身体更健康，夫妻感情更好，财运旺盛，生活富裕，同时子嗣多，福气旺，人生更顺心。

一、腰细腿粗的人更健康

喜爱运动的人，大腿一般都比较粗，肌肉发达，心脏强健有力。这种人，做事稳健，精力充沛，有耐心，得心脑血管疾病和糖尿病的概率低。因为它的脂肪聚集在大腿上，危险性相对小。而有些人，整天泡在酒桌上，暴饮暴食，出门开车，上下楼坐电梯，两条腿几乎不运动，以至于两脚细而无力，脂肪全部堆积在腹部上，形成一个“腹啦圈”，平时挺着一个大肚子。这种人身材橄榄型，肚子大大的，两手两腿都细细的，走路像老母鸭，一晃一晃的，这种人一般都湿气很重，血糖血压高，身体毛病多。

二、屁股大的人更长寿

医学研究表明：臀部大的人更长寿，特别是女性。与臀围较小的人相比，臀围大的人患冠状动脉疾病和心血管疾病的风险较低，死亡率也较低。臀部脂肪也被称为“好脂肪”，有助于降低有害胆固醇（坏胆固醇）的水平，同时提高有益胆固醇（好胆固醇）的水平，从而有助于减缓血管硬化的速度，减少患糖尿病的风险。臀部肌肉的丰富性不仅为盆腔内的器官提供保护，同时也支撑着人们站立、奔跑、跳跃等活动，对身体健康至关重要。

总体而言，臀部小的人，容易疲劳，抵抗力差，早衰早亡的概率更大；而大腿结实、臀部饱满的人正好相反，看起来更年轻，早亡的风险低。

三、锻炼臀部、大腿肌肉

通过以下这几个方法，每天坚持锻炼，可提升臀部、大腿肌肉。

1、?深蹲?：站立时双脚与肩同宽，脚尖稍微外展，然后屈膝下蹲，尽量将臀部向后突出，再用腿力将身体推回起始位置。

2、?臀桥?：躺在地板上，双脚踩地，臀部抬起直到身体与大腿成一条直线，然后慢慢放下。

3、?侧腿抬高?：侧卧在地板上，一只腿伸直，另一只腿抬起，然后慢慢放下。

4、?登山运动?：模拟登山的动作，让双腿交替向前蹬出，过程中保持腹部和臀部肌肉收紧。

5、?后抬腿?：在四肢跪地的姿势下，让一只腿向后抬起，从而收缩臀部肌肉，然后缓慢放下，再重复相同的动作。

6、?蛙跳?：站立时双脚宽开，蹲下身体并向前跳跃，再次蹲下并跳回起始位置。

7、?扩展侧踢?：站立时保持平衡，轻微弯曲腰膝，然后将一只腿向侧面抬起，脚尖朝外，然后缓慢放下。

总而言之，腰细腿粗、屁股大的人，普遍更健康、更长寿。

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腰细腿粗屁股大的人，更健康、更长寿！