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万病由心生，心转病则移！

《黄帝内经》是一部流传千年的经典著作，有着深刻的智慧和独特的视角。《黄帝内经》里说到：人体90%的疾病是可以自愈的，很多病并没有我们想象中那么可怕。这个观点告诉我们一个道理：健康长寿，主要依靠人体自身的健康潜力和恢复机制，而不是靠药物来维护。有句话说得好：天造永远胜过人造，人造永远不如人造。再高明的医生，也不如人体的自愈力；自愈力足够强大，再大的病也能治愈。

而所谓“天造”，就是与生俱来的能力与潜质。我们体内有一套复杂精细的免疫系统，当遭遇疾病侵袭时就会迅速启动，调动免疫细胞和抗体攻击病原体。同时，身体自愈机制发挥作用，促进受损组织尽快修复、恢复。但值得注意的是，尽管身体具备强大的自愈能力，却并不意味着我们可以完全忽视疾病。因为影响自愈力的因素有很多，其中最主要的是内心，即情绪状态对身体健康的重要性。积极的情绪状态能激发身体的自愈潜能，促进身体恢复和康复；相反，负面情绪状态会抑制身体自愈能力，使身体更易受到疾病侵袭。

疾病的根源究竟是什么？

当人的欲求不足与焦虑烦躁结伴而行，再加上邪气这个 “不速之客”，一旦闯入我们的体内，导致身体 “闹脾气”，身体便会出现各种不适与痛苦，这便产生了“疾病”。

1、情绪与心态

良好的情绪是身体最佳“护法”，自己是自己最好的医生。“万病由心生，心转病则移”，心情紊乱易生病，心态平和可御病。《黄帝内经》说：其实90%的疾病都是可以自愈的，你快乐，免疫力就强大，经络就通畅。疾病大多来自于欲求、焦虑、烦躁，情绪不好时，邪气就趁虚而入。生气则郁结，肝郁则脾虚，脾虚则精神不振，百病丛生。

人们常说：人逢喜事精神爽，开心快乐是最好的医生！愉快的心情比吃什么补药都管用。庄子说：“哀莫过于心死”，心如死灰、万念俱灰的人，神仙也救不了他；相反，乐观豁达的人多半长寿，高寿者一定心态平和，不怨天尤人，不自暴自弃。

2、放下与心静

万病由心生，心转病则移，这个世上最好的放生就是：放过自己。当你心烦意乱时，要学会梳理自己。记住：事缓则圆，人缓则安，心平能愈三千疾，心静可通万事理，好好善待自己。学习弥勒佛，“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世间可笑之人”。在健康面前，一切荣华富贵都是过眼云烟，无足轻重。

3、“自愈力”是你最好的医生。

人们在健康方面最大的“误区”就是：生病治疗只能靠医学，身体健康只能靠药物，以为找最好的医生和最好的药物就可换来健康。熟不知，除了药物和医疗手段之外，我们每个人身体里都住着一位“神医”，它能治疗我们身体90%的疾病，这位神医就是每个人的“自愈力”。自愈力越强，身体越健康，越长寿；自愈力越弱，身体越容易出问题，就是富甲一方的大老板，也难逃“英年早逝”的魔咒。

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