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脾为后天之本，调理脾胃要按顺序进行，不可瞎补！

中医上讲：“肾为先天之本，脾为后天之本”。脾的功能是运化，将食物转化为人体可吸收的营养物质；胃的功能是吸收，将对身体有益的物质吸收利用。?脾胃为气血的生化之源，脾胃将食物转化为水谷精微，即气血，提供给全身。所以，脾胃的健康很重要，直接影响到人体的消化吸收、气血生成等。

一、脾胃的功能

脾主运化。运化指脾将水谷化为精微，并将精微物质转输至全身各脏腑组织的功能。脾主生血、统血。脾为后天之本，气血生化之源。胃在的作用和功能是消化和吸收食物，转化为营养物质，为身体提供能量。胃主贮藏和运转食物，胃的盛衰直接决定人体营养物质的吸收及排泄的快慢。可以说：脾胃强健，则生命强健；脾胃虚弱，则生命衰弱；脾胃衰绝，则生命终止。保护和调理脾胃，对于维持人体健康至关重要。

二、脾胃虚弱的症状

脾的功能是运化食物，统摄全身的水液和血液。脾胃最怕“湿”，一旦寒气入侵身体，或湿气排不出去，造成脾胃运化功能欠佳，即“脾胃虚弱”，则营养的吸收功能差，日渐消瘦，免疫力下降，还会出现以下症状。

1、湿气入侵脾胃，造成消化不良、食欲不振、腹痛腹胀。

2、面色苍白，身体瘦弱、体虚乏力，呼吸短促。

3、入眠难，夜晚睡觉辗转反侧，睡不着觉，或多梦易醒。

4、头痛头晕，脾气暴躁，情绪波动大。

5、腰膝酸软，四肢乏力，容易疲劳。

6、口干口臭，口腔味道重。

7、面色萎黄无光，毛发枯焦。

8、小便浑浊，大便秘结或大便不成形。

三、调理脾胃的顺序

脾胃不好不能直接“补”，而是要按顺序，有步骤地进行调理。调理脾胃的顺序是：先疏肝，再健脾胃，祛湿气，最后才补气血。

1、先疏肝

肝主木，脾主土，木克土，所以当肝气不通时，会先影响到脾胃的功能。如果、肝气郁结，脾气就无法运行顺畅，运化功能就会受到影响。所以，要先疏通肝气。

2、健脾胃

脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃健壮有力时，才能有效的将吃进体内的营养消化吸收，转化为人体的动力﹣﹣气血能量。

3、祛湿气

脾主运化，脾胃调理好以后，进入体内的湿气才能有效的排除出去，避免了反反复复。

4、补气血

身体疏通以后就可以补气血，增加体内的能量，并且还能够让自己的气色越来越好。

四、脾胃好才能身体好

人体所需的能量和物质，都是由脾胃将食物消化、吸收、转化而来的。

1、脾胃好则免疫力强

脾胃是人体免疫系统的重要组成部分，调理脾胃，可以增强免疫力，预防疾病，从而达到强身健体的目的。

2、脾胃好则身体棒

脾胃好了，才能促进身体的新陈代谢；脾胃不好，则会导致新陈代谢不畅，调理脾胃可促进新陈代谢，增强体质。

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