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虚胖，喝水都长肉的人，其病根是气血失衡！

一、肥胖的原因

传统医学把肥胖分为实胖与虚胖两类，虚胖多为脾虚湿阻或脾肾阳虚，也就是“气血失衡”。所有虚胖都是气血失衡所致。

“气为血之帅，血为气之母”，气血是维持人体生命活动的重要物质。气血和谐则身体健康，身材均称；气血失衡则百病丛生，身材变形。肥胖因气虚，气虚是导致脂肪堆积的重要原因。气虚的人疲乏无力、气短懒言，这是因为身体内“气”的运动不充分，导致营养物质无法被充分吸收，废物又无法被正常排泄，进而转化为脂肪堆积在腰部，形成赘肉，如“呼拉圈”，这是疾病缠身的开始。

二、虚胖的症状

虚胖的人平时不爱运动，肌肉松弛疲软，脸色发白，说话没有力气，冬天怕冷、夏天爱出汗。这类人普通下身肥胖，饭量不大，但喝水也会长胖，越减越肥；行动迟缓，随便动一动就很累。而实胖的人，肤色红润、外表看上去较强壮、吃量较多、容易饿，多数伴有高血压、高血脂等疾病，而且容易便秘。

三、调理办法

治疗虚胖，除中医调理外，还要加强运动，特别是有氧运动，比如跑步、游泳等，饮食方面做到规律饮食，一日三餐要定时定量，切记不能不吃早餐，容易发胖。

1、饮食调理

平时喝水都容易胖的人，一定要严格控制个人饮食，避免摄入过多高脂肪和高热量食物，多增加纤维素和蛋白质食物摄入，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，有利于减肥。但这需要长期坚持，见效慢。

2、运动锻炼

“动则生阳”，阳气足，血气充盈是治愈虚胖的根本。除了控制饮食之外，还要多做一些有氧运动，比如跑步、游泳、骑单车、仰卧起坐、练瑜伽等，消耗自身热量，即可达到减肥效果。但所有运动，需要坚持不懈、持之以恒才有效。

3、中药调理

气血失衡是导致虚胖的一个重要原因，而解决虚肿，首先要解决气血失衡的问题。中药材-黄芪，是补气的灵丹妙药，可以有效地调整气血，帮助减肥。

黄芪性温味甘，具有补气固表、利水消肿的功效。对于气虚型肥胖的人，黄芪可以帮助他们补充气力，促进气血运行，从而达到减肥的目的。制作黄芪水非常简单，只需要将适量的黄芪放入杯中，加入热水冲泡，静置一段时间即可饮用。每天坚持饮用一杯黄芪水，不仅可以补气固表，还可以促进新陈代谢，帮助减肥，效果明显。

有句话说得好：对症一帖药，不对症一车药。找到虚胖的病根，对症下药，才能彻底改变肥胖的体质，解决虚胖问题。

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