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人造的永远不如天造的，少吃人造的，多吃天造的！

所谓天造的或神造的，就是天然的、未经人类加工的东西；所谓人造的，就是经过人工加工生产的东西。有句话说得好：“人造的永远不如天造的”。经过人为干预的，如森宝鸡、反季节果蔬；如深加工的食品，防腐剂、色素、调味品等许多化学物严重超标，对身体有害的。人造的食品在色香味和口感上都是很好的，但所有的“好吃”，都来自于人为的，并含有许多的化学物，而几乎所有的化学物都是有害的。为了你的健康，应“少吃人造的，多吃天造的”。

1、大棚速生鸡

在大棚养殖33-38天就上市的肉鸡，一生走不到3米，从一出壳就开始打各种针剂，吃各种药物，靠人工催生的“人造鸡”。周边放一声鞭炮，这种鸡就死了几十只，鸡的身上含有各种药物，养殖的员工自己都不吃，每天却成千上万的上市。这种鸡以不吃为好。

2、反季节果蔬

中医上讲：“不令不食”，就是逆反季节逆，在大棚里种殖的水果蔬菜，它的品性已经发生了改变，吃进肚子里，对身体有负面作用。如经常讲的“冬吃萝卜、夏吃姜”，但现在在夏天也可以种出萝卜，这种萝卜的品性与冬天环境中自然生长的大不一样，对身体有负作用。

3、转基因食品

长期食用转基因食品，对人体的危害很多：会对身体产生毒性作用，导致不适症状；对部分人群还会产生过敏反应，导致皮疹；会影响机体的营养均衡，产生耐药性和诱发心脑血管疾病。少吃或不吃转基因食品，是明智的选择。

4、人造奶油黄油

人造奶油黄油等食品，如饼干、蛋糕、巧克力派、沙拉酱、冰淇淋、珍珠奶茶等，是心脏病的罪魁祸首。长期超量食用人造奶油黄油，除了会导致心脏疾病，还会诱发肿瘤，甚至癌症。

5、派酥类食品

这种食品含有大量的添加剂，如巧克力派、蛋黄派、奶皇酥等，虽然美其名曰“非油炸”，但其脂肪含量并不低，多吃必然对人体产生副作用。

6、人造海味食品

人造海味食品，如鱼丸、虾丸、蟹棒等，都是用低值鱼或变质鱼为原材料，经十多种添加剂“调配”出来的，不仅营养差，而且吃多了对人体危害大。

7、人造加工肉食品

人造加工肉食品，如火腿肠、培根、肉罐头等，被人们称为“最差的肉食”，里面含有亚硝酸盐等添加剂。过量摄入亚硝酸盐，会导致食物中毒，长期食用还会导致癌症。

8、人造胶冻食品

人造胶冻食品，如果冻、布丁等，这是许多小朋友的最爱，色彩缤纷、口感又嫩滑。但这些都是以水、糖和增稠剂等为原料加工合成的；而且加入了海藻胶、卡拉胶等，这些不易被人体消化吸收，只是以胶冻的形式穿肠而过，对于消化能力差的人还会在肠道残留，对健康不利。

9、膨化食品

膨化食品，如薯片、爆米花、虾条等，它们以淀粉为主料，在高温高压膨化处理后，喷上油脂及各种调味品。这些膨化食品因人工色素、甜味剂、铅含量、铝残留量超标等原因，成为问题食品之一，吃多了会导致孩子发育迟缓、骨软化症，甚至损害神经系统，人变傻的。

10、味精

味精主要成分为谷氨酸钠，毕竟也是化学物。味精摄入过多，会导致神经功能处于抑制状态，出现口渴、眩晕、头痛、肌肉痉挛等中毒症状。因此，每道菜中添加的味精不应超过0.5毫克。

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