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提高免疫力最好方法：补气血！

一、气血同源

1、什么是气血

中医认为：气和血是人体内的两大基本物质，贯穿五脏六腑，维持机体正常生长和运转。气源于先天的精气和后天的宗气，推动全身的津、液、血的运行；血是流动于全身血管的红色液体，由水谷精微和肾精所化生，血是全身的营养物质。

2、气为血之帅

中医上有一句经典的话：“血为气之母，气为血之帅”?。肌体任何部位不能没血液，没血，肌体活动立即停止；血的流动要靠气来推动，气不足，则血液流动缓慢，以至于血淤血堵，疾病丛生。

常言道：树活一张皮，人活一口气。人一旦没有了“气”，生命也就终结了。五肺皆有气，肺脏有气，主气之呼吸；心脏有气，心才能保持神明不乱；脾有气，胃肠才能消化吸收；肝有气，肝才能疏理气机，让气运行畅通；肾有气，肾才能主持体内水液的正常代谢。气血充盈的人，脸色白里透红，脸上没有黑斑；精力充沛，食欲较好。而气血不足、气血亏虚的人，皮肤干燥、发暗发黄，脸上老人斑多；面色苍白、疲乏无力，畏寒、四肢冷凉，经常头晕、眩晕；嘴唇发黑，食欲不振。

3、?气血同源?

气和血在人体是共生的关系，它们来源相同、化生相同，相互依存、相互转化，共同维持人体的生命活动。?气?，对人体有推动调控、温煦凉润、防御、固摄及中介等作用；?血?，对人体有濡养和化神的作用。在气和血的相互作用下，保证了人体的正常生理功能。

二、补气的方法

补气有五类：补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气。肺主气，主一身五脏六腑之气；中焦脾胃受纳水谷，脾气健运，气血得以化生，气虚多与肺、脾二脏相关。而最常用的补气药物：人参、党参、黄芪、白术、山药等药物。

1、补元气

补元气，通常用党参、人参、黄芪、山药、白术。元气大伤，肾气久亏的人，可以服用大补元气的人参，能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样有利于吸收，不易上火。

2、补脾气

补脾气，有白术、山药、白扁豆等。脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便泄泻等为主症。有些人一天大便三次以上，而且还不成形，中医上称为大便溏泄，这种人舌苔厚，胃口很不好，这就是脾气虚。吃白术和山药，既补脾气又能祛湿，对改善脾虚有很好效果。

3、补肺气

肺气虚的人，少气懒言，动辄喘促，怕风自汗；说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短、咳嗽喘、妇科病等，都要补肺气。甘草是止咳嗽平肺气的良方，用甘草泡茶水喝，止咳平喘的同时，又补肺气。

4、补心气

西洋参、红参等参类，是补心气的最好药物。如果有心跳加快，心慌气短的症状，我是心气虚，这时服用一点西洋参和红参，及时补心气，预防心脏病。

5、补肾气

肾气不足主要表现：爱吃味道浓的东西；尿多尿频尿不尽，坐着时总是不自觉地抖腿；少年白，手脚冰凉，盗汗等。六味地黄丸是最常见的补肾气良方，平时多吃点腰果、泡猪腰之类的食材，都有一定好处。

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