《与自己深情地对话》

1、

想要审视自己是否获得了成长，获得了怎样的成长，就去观察自己的感受。

如果有成长，即使是同一件事物，即使是每天都在重复的事情，也会带给自己新的感受，产生新的认知，催生新的智慧。

如果一直在成长，再怎么不好的感受，最终也会变成好的感受。

或者说，如果还有什么不好的感受，只是在提醒自己，某一方面的成长还不够。

每年夏天，人们会像潮水一样涌到山里来，然后麻将声，广场舞，卡拉ok，好不热闹。等夏天过去，再像潮水一样退去。

对于这样的热闹，自己的感受从抗拒、反感、受不了、报警、投诉、争吵、诅咒；再到慢慢地接受，慢慢地不被影响；再到现在的根本无所谓热闹，根本无所谓噪声，就这样一路成长。

一切本就是潮水，有长潮就有退潮，人不能与潮水斗，犹如不能与别人的人性斗。

可以与自己的人性斗一斗，自己的感受变了，一切都变了。

自己净了、静了、尽了，全世界都净了、静了、尽了。

2、

“积极的生活”、“主动的生活”、“健康的生活”，以上这些概念要落地，就是尽可能不要去重复，在日常生活中拒绝掉那些不能创造出新体验的行为方式，让自己多数时候都处在打开了觉知的生命状态。

如果把自己每天的行动方式分成10分，其中3分不是重复的，带给了自己3分的新鲜的体验，那么自己就只有3分是积极地、主动地在生活，能做到这个程度，其实已经很了不得了。

日常生活中每天都有1分的不重复，每天能有1分的觉知状态；每天能获得1分的新感受和生命体验；每天都有1分新鲜的血液在生命里流淌；这样的人已经具备相当的智慧了。

如果什么都是重复的，没有任何新的感受和体验进入到自己的生命中来，自己嘴上所说的“积极、主动、健康地去生活”，就只是一个自欺欺人的概念。

要理解这一点，可以参考人们在旅行时的生活状态。

旅行时的生活与日常生活最大的不同，正是因为其中的7分都是不重复的，人在旅行的过程中身心打得很开，不断地在获得新的感受和体验，斩获新的认知。

也正是因为旅行可以带给人如此丰富的生命状态，人们才会这样的热爱旅行，渴望旅行。

新的体验，才代表着主动的、积极的、健康的能量真实地在生命中流淌。

把旅行时的生命状态用到日常生活中来，这才是落了地的主动的、积极的、健康的生活状态。

审视了一下现在的自己，总是能够保持在7分的状态，每天都在更新自己感受，正是因为如此，我才会这么喜欢现在的生活。

3、

现在才发现，人生一辈子最值得去做的事，恰恰是那些不符合自己习惯、习性的事，唯有这样的事，可以调整自己的身心；可以扩展自己的感知和生命；可以摆脱惯性和命运。

其实，世间总是说什么“人被自己的欲望所困”、“人被名利所困”，这根本就不是事实。

真正困住人的东西，是与生俱来的惯性，是人内在的东西。

只要人能摆脱自己身上什么都会形成惯性的枷锁，满足欲望、追求名利与自洽、淡泊一样，都是不折不扣可以用来丰富自己生命体验的好东西。

如果说“以静制动”是好东西，那么“以动制静”又何尝不是好东西。

既是静静的，也是流动的，这更符合生命的本质。

每天都能有新鲜的体验进入到自己的生命中来，这是最实实在在的好东西。

如今，仍然有看法和观点，但，不持；仍然有习惯和习性，但，不持；仍然有欲望的觉受，但，不持。

以上，是真实的自由。

这几种语境，水表现得最为极致。

故，上善若水。

要学水。

4、

每天，自己向自己表达的东西越来越多了，需要向别人表达和表现的东西就越来越少了，人慢慢地就步入了越来越深的平静。不再表演给任何人看，这可能是一个人最不容易抵达的境界，意味着自己内在的丰富，已经能够充分满足自己。

原来，奔波一生，最重要的事情，就是自己能向自己做出足够丰盛的表达，即使这一生再也无人喝彩。

5、

平静，是一个层次又深过一个层次的，是一种新的生命状态对旧的生命状态的覆盖。

自己现在感受到的平静与几年前感受到的平静，不再同日而语，这其中所包含的力量，其中的丰盛程度，已经是天上地下。

人内心的深处，是深不见底的，是一条没有终点的路。

心灵之路，这不再是一种概念，一个苍白的词汇，而是自己亲历的体验。

真实的人生，没有任何一种感受、体验和定义不可以被超越！

鸡汤文学常常说人要谦卑。其实，即使是一个人每天把“要谦卑”的咒语念上一百遍，在真实的生活中，他仍然很难做到谦卑。

真正的谦卑可能只会以这样的方式发生：

当自己已经历经了无数次的蜕变，无数次地颠覆掉了自己过去以为的一切，并且还感受到了这样的“蜕变”和“颠覆”是生生不息的，是永远也不会有尽头的，自己只能永远在路上……这时候，谦卑和敬畏才会真正在生命里发生。

一个没有脱掉过几层皮的人，一个没有无数次看见过自己鲜血淋漓的人，哪来的谦卑？

6、

人生有一种非常真实的遗憾，每一个从自己生命中经过的人，每一件发生在自己生命中的事，在当时都无法被自己完完全全地去感受到、体验到和认识到，没有一件事，可以被自己完整地当知当觉，没有一件事，可以真正被完成。

无论自己当初已经觉得自己怎样的真诚了，已经全情投入了，只要再回过头去审视，当时的感受与后来的认识总是会大相径庭，总是会感受到每一件事情都存在着后知后觉的那一个面。

这样的遗憾会让人感到既无奈又无力，为此，会觉得自己的生命残缺不全，像是轮回在一种诅咒里，好残酷。

直到现在，才深深地体会到，这其实是自己的成长所带给自己的感受。于是乎，彻底原谅了这样的遗憾，还欢天喜地的接纳了这些遗憾。

只要自己一直在成长，后知后觉的生命体验就一定会陪伴人一生，过去的感受，就一定会被更新。

没有去成长的人，恰恰感知不到这样的遗憾，既不会原谅自己，也不可能原谅别人。

唯一能在现在去做得更好的那些部分是：

对当下再敬畏一点，再谦卑一点；对自己的言行的觉察，再全面一点；对自己再真诚一点，再深情一点。永远不要忘了提醒自己，去提升自己的感受力。

在死亡来临之前，在自己亲身的体验之外，一切都不过只是猜想，穷尽一切的可能，尽情地去猜想，也穷尽一切的可能，去充分体验自己的人生。