《纳瓦尔宝典》: 选择关爱自己

《纳瓦尔宝典》中说: 我生活中的第一要务是我的身体健康。 对我来说，健康的重要性高于幸福，高于家庭，高于工作。  我的身体健康是一切的起点，排在第一位，紧随其后的是我的心理健康和精神健康。 接着是家人的健康和幸福。在确保了这些之后，我就可以按照自己的意志在这个世界上自由活动了。

真的是人间清醒。好多人活了一辈子，也未曾好好爱过自己。

关爱自己，并不是自私的行为，而是一种必要的生活态度。在这个快节奏的社会中，我们往往会忽视自己的需求，忙于满足他人的期望和需求。

然而，只有当我们真正开始照顾自己，才能更好地照顾他人，从而获得更深层次的幸福感。

关爱自己首先从了解自己开始。我们需要知道自己的需求、欲望和梦想，并为之努力。

这并不意味着我们要变得自私，而是要明白，我们的幸福和健康同样重要。我们应该像关心他人一样关心自己，包括身体健康、心理健康和情感健康。

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关爱自己意味着要尊重自己的感受和需求。

当我们感到疲惫时，要学会休息; 当我们感到压力时，要学会放松; 当我们感到痛苦时，要学会寻求帮助。

只有当我们真正尊重自己的感受时，我们才能更好地理解自己，从而更好地照顾自己。

02

关爱自己也意味着要培养自己的兴趣爱好和才能。

每个人都有自己的天赋和潜能，只有当我们发掘并培养这些潜能时，我们才能真正实现自我价值。无论是学习一门新技能，还是追求一项新的爱好，都能让我们更加充实和满足。

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关爱自己还意味着要与他人建立良好的关系，让自己处在舒适的关系里。

人是群居动物，我们需要与他人进行情感交流，从而获得支持和安慰。与亲朋好友保持联系，参与社交活动，都能让我们感受到关爱和支持，从而更加幸福和健康。

发肤受之于父母，关爱自己是尊敬、孝顺父母的一个表现，因为每一个父母亲都希望自己的孩子健健康康，快快乐乐。

爱自己，才能更好地去爱他人。

看到这里，请把双手交叉，放在胸前，用双手扶住肩膀，给自己一个拥抱吧。

爱自己，就从此刻开始吧。