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?补“气”是提高免疫力最快的方法！中医教你如何提前从根上预防。
日用常行饶益，成道非由施钱。
菩提只向心见，何劳向什求玄。
梳理统计发现，全国至少33市已宣布除养老院、医院等特殊场所，其他公共场所均不再查验核酸检测阴性证明，有一些城市公共场所、公共交通工具都不再查验。不过，防控措施放开了，但是疫情还没有结束。
此时，疫情拼的其实就是自身的免疫力。而中医理论中没有“免疫力”一说，面对疫情，中医如何应对呢？其实很简单，而且可比免疫力更加牢固可靠，那就是补“气”。相比真等遇到疫情了再想办法急救，中医更提倡“治未病”，提前从根上预防。
经常看中医的灸友们应该知道，在药方子里总能看到诸如党参、人参、黄芪、山药、白术之类的药。
是的，它们比感冒药更常用，效果也很好，但是相比普通感冒药损坏身体健康，这些天然的药物更有一个共同的作用，那就是补气，从根上帮你把身体这块土壤浇灌得肥沃起来。
中医医生也会把“气”挂在嘴边，比如气虚、气血亏虚，肝气旺，肾气虚等等，有些刚接触中医的小白，有时候可能听不懂，但也感觉说得很有道理的样子~
其实“气”的确非常重要，扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”
气就是人的根，中医认为气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面看是身体的变化，根源却是气在波动。
俗话说“人活一口气”，我们甚至可以把人看成是一口气，这个气从胎儿就开始了，它旺盛人就强大，它枯萎人就萎靡。
人的任何状态都与气有关，免疫力也是一样，很多人想要提高免疫而不能够，其实可以通过补气来进行，并且中医认为，补气是最快提高免疫力的方法之一。
1、补元气：党参、人参、黄芪、山药、白术。
发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素等，这种情况的患者都是元气大伤，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。
组方推荐：保元汤。
原方出自明嘉靖的《景岳全书》，由黄芪、人参、甘草、肉桂组成。主要体现在补脾气、补肺气、补肾气三个方面，字面上理解，就是保住真阳。由于人参太补，常用党参代替。
保元汤：党参3克，黄芪9克，甘草3克，肉桂1.5-2克。
除了保元汤，平时我们也可以多吃点山药补气。山药是补气作用最齐全的食物，味甘，性温，入肺、脾、肾三经，肺气，脾气，肾气它都能补。山药的药性平和，作用缓和，本身就是一个药食两用的好东西，所以常吃山药对身体是很有益处的。
2、补心气：西洋参、红参。
加班，劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免过早地步入心脏病一族。
3、补脾气：白术、山药、白扁豆。
脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便溏泻为主症。
这样的人常常伴有胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这些都属于脾气虚的表现。
补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。
4、补肾气：枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子。
肾气不足主要表现在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹泻、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群体中，由于肾气不足，容易患得感冒，并可能引起其他并发症。
还表现在爱吃味道浓的东西；老年人小便时头部打激灵；17～19点发低烧；坐着时总是不自觉地抖腿；春天手脚冰凉；盗汗等。
5、补肺气：甘草。
肺气虚主要表现在说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短，妇科病月经提前、量多量少、产后乳房肿块等。
咳嗽气喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽气喘的人对甘草片都不陌生，甘草在止咳的同时，最主要的一项作用就是补肺气。
在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。另外，我们给推荐的食疗药材都是药食同源的，日常饮食就可以补充进去，非常方便。
艾灸，是补气的最快方法，这些穴位灸好了，免疫力就会蹭蹭蹭地提高！
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
人体强肾第一要穴，生命活力之源，可强身健体，补益肾精，调理血压，改善宫寒，调理失眠，对于防病保健，效果也十分突出。
“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
足三里本身为全身强壮要穴，对消化系统的调理补益作用很好，可生发胃气，燥化脾湿，被成为人体第一保健大穴。
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。有疏利中焦气机、补中气、疏理中气的作用。
在脐中部，脐中央。有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用。它处于人身阴阳相交的地方，诸气会聚之处，连十二经脉、五脏六腑、四肢百骸，能通达百脉，故神阙可谓一穴而系全身。
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元意为“关锁元气”，该穴位不仅有强壮作用，还有培肾固本、补益元气、回阳固脱之效果。
在艾灸时，可以选择使用艾条悬灸，每个穴位艾灸时间控制在10~20分钟为宜。也可使用灸大夫智能艾灸仪，每个穴位艾灸时间也适当延长至30~40分钟。
当然，在不方便艾灸的时候，揉按以上穴位，也有一定的作用，常用常健康！
红 尘 万 丈 繁 华 落 尽
一 念 觉 醒 荫 护 千 年
光从 来 无 声， 却 照 亮 了 心 房
爱 从 来 无音， 却 点 燃 了 希 望
灵 魂 引 路；光 明 三 界，照 亮 天 地 人
这本经文，是我们成道成仙的基石！
未来五年，校准自己 ? 抉择和行动是否与内心的真实需求相一致？
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